Prendre soin de sa santé et se tourner vers une alimentation végétale sans tomber dans des restrictions et du contrôle? C'est possible! 🙏 Je sais que prendre soin de sa santé et optimiser son alimentation, tout en ayant un meilleur impact écologique, ça peut être un vrai casse-tête 😩 Pendant cette consultation, je te partage mes connaissances (de naturopathe certifiée spécialisée en nutrition végétale et troubles du comportement alimentaire) , mon expérience dans l'alimentation végétale depuis 5 ans, tous les conseils généraux pour transiter vers l'alimentation végétale, apaiser tes problèmes digestifs ainsi que ta relation à la nourriture. 😍 🌿Inclus : - 1ère consultation de naturopathie de 1H15 /1H30 - bilan complet et protocole d'hygiène de vie d'environs 10/15 pages (nutrition, routines, cures de plantes et compléments alimentaires) envoyé par mail sous 4 jours. -Suivi par mail Ce coaching s'adresse aussi bien : 🧡Aux personnes qui veulent transiter vers l'alimentation végétale sans forcément vouloir se coller d'étiquettes et "devenir 100% végan" 💖Aux personnes déjà végéta*ien.nes qui veulent booster leur connaissances en nutrition et explorer leurs rapport à l'alimentation en évitant les carences.

Baisse de libido, vaginisme, vestibulodynie, vulvodynie, dispaneuries (douleurs pendant les relations sexuelles), blocages émotionnels, reprise de la sexualité après la grossesse. Volonté de vouloir reprendre le pas sur sa sexualité et son corps après une agression, après des violences gynécologiques cette consultation permets de vous prendre en charge d’une manière globale. Calmer une crise, atténuer la douleur, combattre les préjugés du médical, avoir des outils et des exercices pour progresser dans son parcours, c’est toute l’idée de cette prise en charge. Pourquoi un trio, naturopathie, sexothérapie et prise en charge émotionnelle ? Car celles-ci sont liées, la naturopathie étant déjà une médecine holistique ne dissociant pas les maux du corps de deux de l’esprit elle est idéale pour accompagner le reste du travail. Calmer les angoisses, le stress et répondre aux problématiques annexes. Il n’est bien sur pas question d’entendre « détendez-vous, c’est dans votre tête » qui fait tant souffrir lors de certaines consultations, il est question de prendre en charge une personne et non uniquement l’appareil reproducteur d’une personne.

96% des personnes qui suivent un régime alimentaire dans le but de maigrir récupèrent, et souvent dépassent, leur poids initial dans les six mois qui suivent la fin du régime. Ce résultat (1) a été publié pour la première fois en 1959 par le Pr Stunkard, spécialiste de l’obésité et des troubles alimentaires. D’autres études plus récentes ont confirmé cette statistique (2). Ces chiffres démontrent que la traditionnelle approche « mangez moins et bougez plus » manque de précision et, bien souvent, d’efficacité à long terme. L’indentification et la prise en charge de l’ensemble des facteurs individuels influant sur le poids et la composition corporelle représente une stratégie plus pertinente. Puisque le surpoids est un problème multifactoriel, il doit donc être abordé comme tel. Ainsi, l'accompagnement que je vous propose prend en considération : - La consommation calorique - La qualité des apports nutritionnels et le ratio entre macronutriments - L'organisation et la préparation des repas - Le niveau d'activité physique - Le niveau de sédentarité - La posture et les problèmes de douleurs corporelles - La qualité du sommeil - Les éventuels troubles métaboliques (thyroïde, glandes surrénales, problèmes digestifs, état inflammatoire chronique, pathologies lymphatiques…) - Le niveau de stress - Le niveau d'hydratation Seul un travail global permet d’obtenir des résultats satisfaisants ET durables. Pour en finir définitivement avec les problèmes de poids, optez pour un coaching minceur ! Références scientifiques 1. Stunkard AJ, McLaren-Hume M. The results of treatment for obesity. Arch Int Med1959;103:79–85. 2. Kassirer J, Angell M. Losing weight—an ill-fated New Year’s resolution. N Engl J Med1998;338:52–4

Entretien découverte: Rencontre initiale de 15 minutes : Faisons connaissance et discutons de vos attentes pour ce rendez-vous. Analyse de votre situation actuelle : Échange sur vos habitudes alimentaires, votre mode de vie et vos objectifs de santé. Exploration de vos besoins spécifiques et de vos préoccupations en matière de santé et de nutrition.

Apprenez facilement à reprogrammer votre cerveau pour une perte de gras durable. Perdez du poids en quelques semaines avec les neurosciences sans vous forcer. Découvrez la manière la plus agréable de mincir et prendre du plaisir. Le coach basé sur le cerveau qui vous accompagne jusqu'à ce que vous atteigniez vos objectifs – vous l’avez enfin trouvé ! La réussite ne réside pas seulement dans le fait d’avoir les bonnes informations. Elle demande aussi un suivi personnalisé et une présence constante pour vous guider à chaque étape, jusqu’à l’atteinte de votre objectif. Faites confiance à une approche humaine, fondée sur l’intelligence du cerveau. Un coach qui vous soutient, vous guide, et ne vous abandonnera pas, quoi qu’il arrive. 💡✨ 🎯 Vous aurez tout ce dont vous avez besoin : Plans de repas personnalisés pour répondre aux besoins de votre cerveau et optimiser la perte de gras. Programme de sport/mouvement basé sur les neurosciences, ciblant efficacement la perte de gras selon les exigences de votre cerveau. On explore ici la complexité du surpoids, en mettant en avant l'importance d'une collaboration harmonieuse entre notre cerveau et notre corps pour atteindre nos objectifs de perte de poids. Il est questoin d'améliorer votre terrain hormonal et de "calmer" votre système nerveux pour que votre corps se sente en sécurité et de nouveau capable de rétablir son équilibre et éliminer le mauvais gras (visceral) en priorité puis le surplus progressivement. On souligne le lien intime entre nos émotions, nos pensées et nos habitudes alimentaires, expliquant comment le stress peut influencer nos prises de poids. Une approche "psycho-neuro-minceur" est proposée, intégrant la nutrition, la détox-minceur, la visualisation guidée, la gestion-minceur des émotions. Des exercices pratiques sont suggérés pour reprogrammer votre cerveau en faveur de la perte de gras, insistant sur la nécessité d'une approche holistique prenant en compte notre physique, notre mental et nos émotions, vous permettant de voir des résultats en quelques jours à quelques semaines. Retrouvez votre bien-être et sculptez votre silhouette en maximisant les performances de votre cerveau 🧠 ! Dites adieu au stress avec un coaching personnalisé en neurosciences, axé spécifiquement sur une perte de gras efficace. → Activez votre cerveau pour une perte de gras durable 💪 Reprogrammez votre cerveau vers des habitudes alimentaires saines. Apprenez à contrôler vos pensées et émotions pour éviter les fringales émotionnelles, et découvrez comment maximiser la motivation pour maintenir un mode de vie équilibré. → Découvrez VRAIMENT 🌟 les Secrets de la Perte de gras🌿 Explorez les composants essentiels du bien-être, de la nutrition, du sommeil, du bien-être mental et de l'activité physique, avec un accent particulier sur les stratégies éprouvées pour la perte de poids. Des techniques pratiques vous seront enseignées pour intégrer ces facteurs dans votre routine quotidienne, optimisant ainsi la santé de votre cerveau et de votre corps. Quelques informations clés 🗝️: - Pour créer un changement permanent, la formation d'habitudes prend en moyenne 67 jours. 🚀 - Vous pouvez maximiser vos résultats en utilisant les 20% d'actions qui produisent 80% des résultats ou même les 1% d'efforts qui produisent les 20% de résultats!

Le soin de magnétisme pour l’arrêt du tabac agit en profondeur sur les énergies pour vous accompagner dans votre démarche de sevrage. Ce soin vise à réduire l’envie de fumer, apaiser les tensions liées au manque, et renforcer votre volonté face à cette dépendance. Lors de la séance, j’interviens pour libérer les blocages énergétiques associés à l’addiction et rééquilibrer vos énergies afin de favoriser une transition plus sereine. Que ce soit en présentiel ou à distance, ce soin s’adapte à vos besoins pour vous aider à retrouver votre liberté et un mieux-être durable.

Vous en avez assez de subir ce stress toxique ? Vous souhaitez dire "Bye bye" à toutes les conséquences de ce stress toxique : l'anxiété, la fatigue, le moral à plat, le manque d'envie... voire même l'auto-sabotage (par peur de stresser) ? Peut-être avez-vous déjà testé pleins de choses pour y parvenir mais avec un résultat qui ne vous convient pas ? Je vous propose une approche bien plus constructive : transformer ce stress toxique en une ressource, en un point fort. En avez-vous envie ? Oui ? Parfait, alors vous êtes au bon endroit ! Grâce à différentes techniques de médecine douce (= médecine alternative ou médecine complémentaire), je vous propose de mettre à votre service mon approche multidimensionnelle de l'Être : dimension physique, émotionnelle, psychologique, énergétique... Cette approche me permet de vous apporter une solution sur-mesure en fonction de vos besoins et de votre spécificité. Une question ? Une hésitation ? N'hésitez pas à me contacter, je vous répondrai avec grand plaisir !

Libérez-vous d'une peur, d'une phobie, qui vous gâche la vie, afin de vous permettre de profiter pleinement de la vie et être heureux, heureuse. Grâce à différentes techniques de médecine douce (= alternative ou complémentaire), je vous propose de mettre à votre service mon approche multidimensionnelle de l'Être : dimension physique, émotionnelle, psychologique, énergétique... Cette approche me permet de vous apporter une solution sur-mesure en fonction de vos besoins et de votre spécificité. Si vous le souhaitez, vous avez la possibilité de choisir l'offre du programme de 3 séances et bénéficier ainsi d'un tarif plus intéressant. En effet, de mon expérience, dans 99% des cas, ces 3 séances suffisent pour stopper les phobies simples avec cette approche. Une phobie simple, c'est une peur anormale, excessive et injustifiée. Exemples : la peur du vide, la peur de prendre l'avion, de conduire sur l'autoroute, la peur des araignées, des serpents...

La sophrologie est composée de techniques de respiration et de visualisation. Elle aide dans de nombreux domaines : gestion du stress, sommeil, confiance en ses capacités, lâcher-prise… Chaque personne est unique et mérite un accompagnement sur-mesure pour améliorer son quotidien ! Après avoir attentivement écouté vos besoins, les séances élaborées avec soin sont entièrement personnalisées et des enregistrements vous sont ensuite transférés en format audio pour être réécoutés à tout moment. Etant aussi écrivain, j'écris avec soin chacune de vos visualisations afin qu'elles soient de grande qualité sur votre chemin vers la sérénité. Vous êtes une personne précieuse et vous méritez de prendre soin de vous :)

Atteignez vos objectifs sans frustration : découvrez mon approche alimentaire sur mesure ! Chaque séance dure environ 45 minutes. Lors du premier rendez-vous, nous faisons un bilan complet pour que j'apprenne à vous connaître le mieux possible. Nous mettons ensuite en place un programme personnalisé pour répondre au mieux à vos attentes et objectifs. Les rendez-vous suivants permettent de détailler ce programme et de trouver des stratégies pour pallier à vos éventuelles difficultés. Mon approche consiste à mettre en place un équilibre alimentaire sans frustrations, en trouvant les outils qui vous conviennent le mieux. Je serai à vos côtés pour vous accompagner tout au long de votre parcours vers une alimentation épanouissante et saine. Ne perdez plus de temps ! Contactez-moi dès maintenant pour bénéficier d'un accompagnement personnalisé.

🌿 Découvrez la Sophrologie : Une Pause pour Vous ! 🌿 Vous sentez-vous parfois submergé(e) par le stress du quotidien ? Cherchez-vous un moyen de vous détendre et de retrouver votre équilibre intérieur? Air positive vous propose une séance découverte de Sophrologie, une pratique douce et efficace pour apaiser l'esprit, détendre le corps et retrouver votre sérénité intérieure. Au programme : - Découverte des techniques de respiration profonde - Exercices de relaxation musculaire - Visualisation guidée pour calmer l'esprit Cette séance est ouverte à tous, débutants et habitués. Venez comme vous êtes et laissez-vous guider vers un état de bien-être profond. N'oubliez pas de réserver votre place dès maintenant À bientôt pour un moment de détente et de découverte !

🌟 Offre Spéciale 🌟 Vous recherchez un accompagnement personnalisé pour retrouver votre équilibre intérieur et votre bien-être mental? La sophrologie peut être la clé pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière douce et efficace. Je suis heureuse de vous proposer des séances individuelles de sophrologie, conçues sur mesure pour répondre à vos besoins spécifiques. Que vous cherchiez à gérer le stress, améliorer votre sommeil, renforcer votre confiance en vous ou simplement retrouver un sentiment de paix intérieure, je suis là pour vous accompagner tout au long de ce voyage. 🌿 Les avantages de l'accompagnement individuel en sophrologie : Programme personnalisé adapté à vos objectifs Séances flexibles selon votre emploi du temps Support et guidance individualisés N'hésitez pas à réserver votre première séance. Ensemble, nous pouvons travailler à cultiver votre bien-être et votre épanouissement personnel. Prenez le temps de prendre soin de vous. Vous le méritez.

Objectif : Évaluer votre état de santé global, comprendre les déséquilibres du corps, et poser les bases d’un plan personnalisé pour retrouver vitalité et bien-être de façon naturelle. À qui s’adresse ce bilan de vitalité ? -Personnes fatiguées ou en perte de vitalité, souhaitant un coup de boost naturel. -Ceux qui souffrent de petits maux chroniques (troubles digestifs, stress, sommeil perturbé). -Toute personne désireuse de prendre en main sa santé et de prévenir les déséquilibres. -Ceux qui veulent s’initier à la naturopathie et découvrir une approche holistique du bien-être.

Je vous propose une séance où je mélangerai plusieurs pratiques : - le reiki Usui traditionnel, pratique japonaise que j'enseigne depuis 2010 - la relaxation, je suis somato-relaxologue depuis 1998 - le magnétisme si besoin Grâce à mes acquis et mon expérience, je vous propose de vous accompagner dans votre démarche de « mieux-être ». Un moment de détente, de rééquilibrage, d'ancrage ... un nettoyage énergétique ! Cette séance énergétique, même courte aura un effet sur : – Déprimes, dépression, anxiété, mélancolie, burn-out, … – Stress corporels : contractures, tensions, … dues aux émotions, à des activités. Lors de radiothérapie ou chimiothérapie, l’énergétique permet de mieux supporter ces traitements lourds. – Dans la déprogrammation des mémoires.

En réservant votre place, comprenez bien que nous avons 3 rendez-vous de 1h30 chacun. Vous réservez votre premier RDV, puis nous enregistrerons ensemble les 2 suivants. Le forfait Didhem Sérénité est conçu pour vous offrir un accompagnement personnalisé en trois étapes essentielles. Chaque séance est dédiée à la gestion du stress, combinant des techniques avancées de cohérence cardiaque et de biofeedback.. Ce que vous obtiendrez : Première séance : Bilan initial et identification des sources de stress. Introduction aux techniques de cohérence cardiaque pour une relaxation immédiate. Deuxième séance : Utilisation du biofeedback pour mieux comprendre et maîtriser les réponses physiologiques au stress. Troisième séance : Approfondissement et renforcement des pratiques pour rééquilibrer les fréquences énergétiques et renforcer les capacités d'auto-guérison. Pourquoi choisir Didhem Sérénité Trio ? Ce forfait est idéal pour ceux qui souhaitent une solution rapide et efficace pour réduire le stress et retrouver un bien-être durable. En seulement trois séances, vous serez équipé des outils nécessaires pour gérer le stress au quotidien et améliorer votre qualité de vie.

Des séances dédiées à la gestion de la douleur, mais aussi à l'amélioration du confort et de la qualité de vie au quotidien sur le plan physique, mental et émotionnel. La Sophrologie n'est pas assimilable à la médecine, ne remplace pas le suivi médical des patients et n'a pas vocation à interférer avec celui-ci. L'accompagnement est précédé d'une anamnèse (questionnaire) permettant de cibler vos besoins et de définir l'objectif qui sera le fil conducteur des séances. Les séances se déroulent sur 1H30 environ. Elles démarrent par un bilan de progression Le temps de pratique comprend de 3 à 4 exercices de relaxation dynamique et une visualisation immersive. Elles se terminent par un temps d'expression des ressentis et de planification d'entrainement personnel Les supports d'exercices peuvent vous être adressés par mail sur demande pour faciliter votre entrainement personnel.

Ici, Nous prendrons le déposer de mots sur ce que tu traverses en ce moment, ainsi que les causes associées. Puis, je te proposerai différents exercices personnalisés et adapter à ta situation pour te permettre de libérer les tensions, douleurs ou émotions qui somatisent et qui t’empêche de te sentir épanouie au quotidien.

À partir d'échanges et de questions autour de vos habitudes de vie, alimentaires, de votre comportement alimentaire, niveau d'activité physique, etc. Nous convenons ensemble d'objectifs nutritionnels pour mettre en marche du changement ! Pour un mieux être dans son corps et dans sa tâte, j'associe prise en charge comportementale et astuces pratiques pour votre quotidien !

A partir des objectifs nutritionnels définis pendant le rendez vous de bilan, réévaluation et ajustement . Je vous donne astuces pour le quotidien, recettes, apprentissage de la lecture des étiquettes, outils de gestion du comportement alimentaire...etc pour vous aider à la réalisation de vos objectifs

Amélie Sieffert – Coach Bien-Être, Naturopathie et Perte de Poids Fondatrice de la Maison Holistique Je vous accompagne vers un équilibre de vie sain et durable grâce à mon expertise en coaching bien-être, naturopathie et perte de poids. Avec une approche holistique, je vous aide à atteindre vos objectifs de manière naturelle et personnalisée. Spécialisée dans le coaching perte de poids durable, je propose des solutions qui allient nutrition, gestion du stress, et bien-être global. Que vous souhaitiez perdre du poids, retrouver de l'énergie, ou simplement améliorer votre mode de vie, je vous accompagne pas à pas avec bienveillance et professionnalisme. Services proposés : Coaching perte de poids : des stratégies adaptées à votre rythme de vie pour une transformation durable. Naturopathie : des conseils sur-mesure pour optimiser votre santé et booster votre énergie. Wellness coaching : équilibre entre vie personnelle et professionnelle pour atteindre vos objectifs avec sérénité.

Les ateliers proposés : - De la relaxation autour de la contraction et de relâchement musculaire pour mieux comprendre son corps et ressentir sa capacité à se détendre - Des techniques autour de la respiration pour apaiser l'esprit et favoriser la conscience des vécus - Des moments de partage et d'échanges pour vous accompagner à exprimer vos ressentis Permettez vous de revenir vers vous-même ✨

🌟 **Libérez-vous de vos douleurs avec un soin à distance !** 🌟 Que ce soit par photo ou en ligne, je vous propose un accompagnement unique pour soulager / - toutes vos Douleurs Physiques : lombaires, cervicales, brûlures, fatigue, migraines... - Souffrance émotionnelles : blocages-freins-anxiété-crise d'angoisses-peurs... ✨ **Rejoignez les nombreuses personnes qui ont déjà fait l'expérience de mes soins !** ✨ Elles témoignent d’un profond apaisement, d’une sensation de légèreté et d’une relaxation totale. Ne laissez plus la souffrance vous freiner, contactez-moi dès maintenant et redécouvrez le mieux-être !

Infirmière tabacologue depuis 2004 et naturopathe, je propose des suivis sur le sevrage tabagique avec un accompagnement tant physique qu'émotionnel. La première séance (à travers un questionnaire complet) : Connaissance de vous en tant que fumeur (habitudes, ancienneté de la consommation, rituels) Explication de votre objectif (arrêt total, diminution...) Évaluation de vos dépendances (physique et psychologique) Mise en avant de vos motivations, de vos priorités et de vos peurs Bilan complet sur votre vitalité et votre équilibre émotionnel Proposition d'accompagnement en fonction de vos objectifs et de vos priorités Suivi sur plusieurs séances selon vos besoins Les séances suivantes : Réévaluation en début de séance Renforcement de la motivation et poursuite des objectifs

Lors de la première séance d'1h30, nous fixerons votre objectif d'accompagnement en fonction de vos besoins et problématiques. Ce sera également l'occasion de découvrir la sophrologie à l'aide des premiers exercices. Les séances suivantes dureront 1h et vous découvrirez de nouveaux exercices avec une intention spécifique afin de vous faire progresser dans votre accompagnement. Un temps d'échange aura lieu en début et en fin de chaque séance où vous aurez l'occasion de partager vos ressentis. Il faut compter, en moyenne, entre 8 et 12 séances pour un accompagnement complet.

La méditation est riche de bienfaits, aussi bien émotionnels, mentaux, physiques que spirituels. Elle permet d'installer le calme, la sérénité, mais aussi d'activer des ressources internes insoupçonnées pour une meilleure qualité de vie. Selon vos besoins, d'autres méthodes peuvent vous être proposées en complémentarité, comme la sophrologie, la PNL ou l'hypnose...

La kinésiologie énergétique permet de décoder le langage de l'inconscient et d'identifier les origines des blocages. Puis à l'aide de différents outils thérapeutiques associés (EFT, mouvements oculaires, reprogrammation de l'ADN...), de nouveaux choix sont définis. Vous retrouvez confiance, équilibre et sérénité.

L'hypnose est adapté à tous dans l'objectif d'un mieux être mental et/ou émotionnel (et par extension, un mieux-être physique et énergétique). Activez les ressources de votre conscience (Hypnose Humaniste) ou de votre inconscient (Hypnose Ericksonienne) pour apprivoiser vos émotions, calmer votre mental, apporter des solutions comportementales.... Selon votre besoin et votre réceptivité, d'autres méthodes pourront vous être proposées en complément.

La sophrologie intervient sur le corps, les émotions et le mental, à travers 3 types d'exercices : la respiration, les décontractions musculaires et la visualisation. Elle a pour objectif de vous rendre autonome dans la démarche afin d'aller vers un état de mieux-être dans les différentes étapes de la vie. Selon vos besoins, d'autres méthodes peuvent vous être proposées en complémentarité.

Une version condensée d'une première consultation diététique pour vous permettre rapidement d'avoir tous les conseils pour une alimentation plus équilibrée qui vous convient à vos besoins ! De quoi avoir toutes les clés en main pour vous lancer dans un rééquilibrage alimentaire

Découvrez les secrets de l'hypnose pour apprivoiser vos émotions et atteindre un équilibre intérieur durable. Ce cours de masterclass vous guidera à travers une exploration fascinante des mécanismes émotionnels, vous permettant de mieux comprendre leurs origines, leurs manifestations et leurs impacts sur votre bien-être. Vous apprendrez des techniques d'hypnose douces et bienveillantes pour dénouer les nœuds émotionnels, apaiser les tensions et cultiver une connexion sereine avec vos ressentis. À travers des exercices pratiques et des médiations guidées, vous développerez une plus grande maîtrise de vos émotions, vous libérant ainsi des schémas limitants et ouvrant la voie à une vie plus épanouie, en harmonie avec votre nature profonde. Que vous souhaitiez surmonter des angoisses, gérer le stress, ou simplement améliorer votre bien-être émotionnel, ce programme sur l'hypnose et la gestion des émotions vous offrira les clés pour une transformation durable. Préparez-vous à un voyage intérieur enrichissant, où la découverte de soi et l'équilibre émotionnel deviendront vos plus précieux alliés sur le chemin de l'épanouissement personnel.