PT-BRPerte de poids : je t'aide à mieux manger et ne plus culpabiliser
ATELIER COLLECTIF
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Au programme
Si tu as déjà ressenti le désir de prendre soin de toi et de ton corps, de façon durable et sans frustration, alors cet atelier est fait pour toi. Dans cet atelier, nous allons explorer ensemble les secrets pour bien choisir tes aliments afin de perdre du poids de manière saine et durable. Mais ce n'est pas tout ! Nous allons plonger dans l'art délicat de l'association des aliments, en comprenant comment combiner intelligemment ce que tu manges pour optimiser tes résultats. Et quoi de mieux que de parler des portions dans nos assiettes ? Nous allons démystifier les quantités idéales pour chaque repas, te permettant ainsi de te sentir rassasié tout en atteignant tes objectifs. Mais attention, les pièges des restaurants peuvent être nombreux ! C'est pourquoi nous allons t'équiper de stratégies simples mais efficaces pour naviguer à travers les menus sans compromettre ton progrès. Et que dire des sorties ? Nous avons tous des engagements sociaux qui peuvent parfois sembler être des ...
défis pour notre régime. Mais ici, tu apprendras comment harmoniser ton rééquilibrage alimentaire avec tes sorties, en anticipant intelligemment ce que tu vas manger avant et après.
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
Cet atelier collectif est fait pour vous si : -Tu es déterminé(e) à adopter une approche saine et durable pour perdre du poids tout en prenant soin de ton bien-être global. -Tu veux apprendre à associer intelligemment les aliments pour maximiser les bénéfices nutritionnels et favoriser la perte de poids. -Tu cherches à comprendre les bonnes portions à intégrer dans tes repas pour te sentir rassasié(e) tout en progressant vers tes objectifs. -Tu as envie de découvrir des stratégies pratiques pour éviter les pièges alimentaires, que ce soit au restaurant ou lors de tes sorties sociales. -Tu souhaites intégrer ton rééquilibrage alimentaire de manière harmonieuse dans ta vie quotidienne, en anticipant et en gérant avec confiance les défis que peuvent représenter les situations sociales.
nutrition
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aliments sains
Praticienne en hypnose, EMDR et thérapies brèves depuis plus de 8 ans.
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Après une remise en question, à la suite d’un changement de vie, j’ai suivi une formation en hypnose éricksonienne et j’ai commencé à exercer en 2016. Un peu plus tard, j'ai intégré l'EMDR, une thérapie complémentaire de l'hypnose. En 2023, je me forme à la formation afin de transmettre mon savoir. En me formant à ces techniques thérapeutiques, ma vision sur la façon de gérer les problèmes a changé radicalement. L’hypnose, tout comme l'EMDR restent des outils puissants et naturels ayant le pouvoir de vous aider dans votre vie au quotidie...
n, mieux que n'importe quel médicament. Je suis Justine César. Je suis installée dans mon petit village qui se situe dans le Lauragais. Je consulte dans deux cabinets Castelnaudary et Toulouse et je pratique aussi des séances en visio. Ma mission est de vous tendre la main pour vous aider à traverser le chemin. Je propose des séances personnalisées et adaptées à vos besoin afin de vous conduire vers le changement nécessaire à votre évolution.
Expériences
Praticienne en Hypnose et EMDR-Hypnotopia
2006
Praticienne Hypnose Ericksonienne depuis 2016, je me suis spécialisée dans le sevrage tabagique, la perte de poids et le bien-être. Je rajoute à cela, l'EMDR qui conduit la personne à guérir ses trauma en profondeur mais surtout en douceur.
La liberté est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire. Car c'est à l’intérieur que se cache le meilleur de vous même.
Je vous propose des séances d'hypnose , d'EMDR et d'EFT très personnalisées afin de vous permettre d'acquérir les outils nécessaires et de reprendre votre vie en main.
Après une remise en question, à la suite d’un changement de vie, j’ai suivi une formation en hypnose éricksonienne et j’ai commencé à exercer en 2016. Un peu plus tard, j'ai intégré l'EMDR, une thérapie complémentaire de l'hypnose.
En 2023, je me forme à la formation afin de transmettre mon savoir.
En me formant à ces techniques thérapeutiques, ma vision sur la façon de gérer les problèmes a changé radicalement.
L’hypnose, tout comme l'EMDR restent des outils puissants et naturels ayant le pouvoir de vous aider dans votre vie au quotidien, mieux que n'importe quel médicament.
Je suis Justine César. Je suis installée dans mon petit village qui se situe dans le Lauragais. Je consulte dans deux cabinets Castelnaudary et Toulouse et je pratique aussi des séances en viso.
Ma mission est de vous tendre la main pour vous aider à traverser le chemin.
Je propose des séances personnalisées et adaptées à vos besoin afin de vous conduire vers le changement nécessaire à votre évolution.
Formations
Praticienne en hypnose, maitre praticienne en hypnose, spécialisation sevrage tabagique, EMDR, EFT-Centres de formations divers
2006
Je suis praticienne en hypnose et j'ai souhaité me spécialiser dans le sevrage tabagique puis la gestion du poids et des émotions. Je pratique aussi l'EMDR en présentiel. Chacune de mes séances va vous apporter un changement. Vous atteindrez vos objectifs en quelques séances. Le but est de vous soigner de naturellement et en profondeur car c'est à l'intérieur que se cache le meilleur de vous-même.
Certifications
Praticienne en hypnose, maître praticienne, Sevrage tabagique-EFH
2006
Statut: Créateur de contenu
Membre depuis 2024-03-23
Langues parlées :
Français
- natif
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Avis
J'ai regardé en replay. Effectivement, quelques pistes de réflexion et d'action à mettre en place.
Merci Justine
Pascale
Merci beaucoup pour cette masterclass très enrichissante et claire
Je pense vous contacter pour des séances en visio car j'habite loin
À bientôt
Nathalie
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Perte de poids : je t'aide à mieux manger et ne plus culpabiliser
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15.00€