Perte de poids : je t'aide à mieux manger et ne plus culpabiliser

Si tu as déjà ressenti le désir de prendre soin de toi et de ton corps, de façon durable et sans frustration, alors cet atelier est fait pour toi. Dans cet atelier, nous allons explorer ensemble les secrets pour bien choisir tes aliments afin de perdre du poids de manière saine et durable. Mais ce n'est pas tout ! Nous allons plonger dans l'art délicat de l'association des aliments, en comprenant comment combiner intelligemment ce que tu manges pour optimiser tes résultats. Et quoi de mieux que de parler des portions dans nos assiettes ? Nous allons démystifier les quantités idéales pour chaque repas, te permettant ainsi de te sentir rassasié tout en atteignant tes objectifs. Mais attention, les pièges des restaurants peuvent être nombreux ! C'est pourquoi nous allons t'équiper de stratégies simples mais efficaces pour naviguer à travers les menus sans compromettre ton progrès. Et que dire des sorties ? Nous avons tous des engagements sociaux qui peuvent parfois sembler être des ...

Cet atelier collectif est fait pour vous si : -Tu es déterminé(e) à adopter une approche saine et durable pour perdre du poids tout en prenant soin de ton bien-être global. -Tu veux apprendre à associer intelligemment les aliments pour maximiser les bénéfices nutritionnels et favoriser la perte de poids. -Tu cherches à comprendre les bonnes portions à intégrer dans tes repas pour te sentir rassasié(e) tout en progressant vers tes objectifs. -Tu as envie de découvrir des stratégies pratiques pour éviter les pièges alimentaires, que ce soit au restaurant ou lors de tes sorties sociales. -Tu souhaites intégrer ton rééquilibrage alimentaire de manière harmonieuse dans ta vie quotidienne, en anticipant et en gérant avec confiance les défis que peuvent représenter les situations sociales.