Cultiver sa joie : on sort des ruminations et on se reconnecte à la légèreté et à sa joie intérieure ! ✨ Cet atelier est fait pour toi si : - Tu ressens le besoin de cultiver davantage de joie, de douceur et de positivité dans ta vie. - Tu veux t’offrir un moment créatif, léger, sans pression artistique. - Tu as envie de reconnecter à ta spontanéité, ton enfant intérieur et ta capacité naturelle à t’émerveiller. - Tu cherches un outil simple, beau et accessible pour ancrer ta joie au quotidien. 🎯 Ce que permet l’atelier : •⁠ ⁠Faire émerger tes ressources intérieures de bonheur. •⁠ ⁠Nourrir ta créativité libre et intuitive, sans attente de résultat ! •⁠ ⁠Te reconnecter à des souvenirs, sensations et intentions lumineuses. •⁠ ⁠Te créer un espace refuge pour les jours de doute ou de fatigue. •⁠ ⁠Revenir dans le corps et le cœur avec douceur et joie

✅Vous souhaitez devenir conférencier ou conférencière en entreprise mais vous avez l'impression qu'il s'agit d'un univers impénétrable. ➡️Catherine Testa fait partie des personnalités les plus demandées en conférence (vous pouvez consulter son site www.catherinetesta.com pour vous les références). Dans cette Masterclass, Catherine partagera avec vous la réalité du terrain. - Qu'est-ce que le métier de conférencier ? Entre fantasmes et réalité : qu'en est-il de la réalité ? - Quelle est la différence entre un conférencier qui n'a aucune demande et un conférencier qui en vit (et même très bien) ? - Comment identifier et affiner sa niche pour faire la différence parmi tous les conférenciers ? - Et surtout : par où commencer ? 💡Cette masterclass s'adresse : - Aux professionnels indépendants (consultants, coachs, formateurs) qui souhaitent étendre leur champ d'action vers les conférences en entreprise. - Aux cadres et managers expérimentés qui veulent partager leur expertise et se positionner comme des leaders d’opinion. - Aux entrepreneurs ou experts sectoriels souhaitant accroître leur visibilité et asseoir leur crédibilité. - A toute personne ayant un message à partager.

Tu crois savoir ce qu'est la confiance en soi? Pendant ce temps ensemble est ce que tu acceptes de tout oublier? Ici, pas de recette magique, mais des exemples du quotidien, des exercices simples et des prises de conscience puissantes. On retourne les fausses évidences, on expose les pièges du cerveau, et je te montre pourquoi tu n'as pas besoin de devenir quelqu'un d'autre pour enfin oser. Une heure et demi pour voir clair, reprendre le contrôle et bâtir, un pas après l'autre, une confiance libre, vivante et surtout réaliste.

Cet accompagnement allie art-thérapie et méditation guidée pour te permettre d’explorer ta propre confiance, à travers le corps, l’imaginaire et la créativité. Que tu sois en recherche d’outils concrets ou d’un moment pour toi, cette expérience te permettra de poser un nouveau regard sur ta confiance et de la faire grandir, en douceur. Voici donc un pack où sont réunis 2 ateliers collectifs : ✨ Un atelier d'1h30 d'art-thérapie en live le 11 avril à 19h30 ou disponible en replay ✨ Une méditation guidée à réécouter autant de fois que tu voudras en replay ou en live le dimanche 27 avril à 18h00 Alors, tu nous rejoins ? 😊

✅Êtes-vous prêt(e) à transformer votre quotidien grâce à l'optimisme ?🎉 ❌Dans un monde souvent marqué par le stress, les incertitudes et les challenges professionnels, il est facile de se laisser submerger par la négativité. ➡️Pourtant, il existe un antidote puissant : l'optimisme. Et la bonne nouvelle ? L’optimisme se travaille ! 🖥️La formation "Travailler son optimisme au quotidien" est conçue pour vous transmettre, sans injonction, les outils validés par la science et les stratégies nécessaires pour cultiver un état d'esprit positif.

Mon approche est basée sur la relation d’aide, j’aide les personnes à trouver les ressources en elles pour établir leur propre solution. Je les écoute sans jugement, avec empathie et de façon non directive. Je leurs apporte un espace d’expression libre où elles peuvent mettre des mots sur leurs douleurs, difficultés, émotions et sensations. Dans un regard positif et bienveillant je les accompagne à trouver leurs propre solutions.

Je vous propose une séance de découverte de soi avec l'Arbre de vie 🌳 : un outil puissant de développement personnel qui permet : ✅ d'identifier ses besoins, ses forces et ses ressources ✅ d'améliorer sa connaissance de soi ✅ de développer son estime de soi et sa confiance en soi ✅ d'identifier les chemins de son épanouissement personnel et professionnel.

En tant que Coach de vie | Coach professionnel certifiée RNCP, ma mission est de vous aider à obtenir un mieux-être dans votre vie 🙂. Dans ce sens, je propose un programme d'accompagnement en coaching de 5 séances, pour mieux se connaître et booster sa confiance en soi ⚡. Ce programme court de coaching est complètement personnalisé car j'adapte mon accompagnement et les outils/exercices à vos besoins. L'objectif de ce programme est multiple : 👉🏻 vous apporter une meilleure connaissance de soi 👉🏻 qui viendra renforcer votre confiance en soi 👉🏻 et ce nouveau socle, cette nouvelle force intérieure que vous aurez réveillée, vous aidera à atteindre vos objectifs personnels et professionnels et à obtenir un mieux-être dans votre vie 😌. Nous travaillerons ensemble à : ✅ mieux vous connaître (quels sont mes besoins ? quelles sont mes valeurs ? quelles sont mes motivations ? qu'est-ce qui m'anime ? ...) ✅ vous amener vers un épanouissement global. A l'issue de cet accompagnement en coaching : ✔️ vous aurez réussi à booster votre confiance en soi et à mieux vous connaître ✔️ vous aurez réussi à identifier et à contourner vos blocages ✔️ vous aurez trouvé le(s) chemin(s) à suivre pour être plus épanoui(e) ✔️ vous saurez enfin faire des choix en phase avec vos valeurs 😌. N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus. Je serai ravie de vous accompagner vers un mieux-être 😊.

Découvrez ComColors, un modèle innovant et bienveillant qui vous guidera vers une meilleure connaissance de votre personnalité. Grâce à cette approche positive, vous apprendrez à libérer vos talents naturels, à développer votre confiance en vous et à vous accepter pleinement. Lors de ce coaching, vous explorerez votre identité, au travers de vos motivations, vos forces et vos modes d'expression innés. Apprenez à reconnaître et à célébrer votre singularité. Vous aurez des outils pour développer l'affirmation de votre personnalité au quotidien dans tous les domaines de votre vie. Vous apprendrez à communiquer de manière authentique, à exprimer vos besoins et à établir des relations épanouissantes. Cultivez l'estime de soi et l'acceptation de soi, des piliers essentiels pour s'épanouir pleinement. Grâce à un test de personnalité avec validation psychométrique, et une séance de débriefing avec la coach, vous développerez une vision positive de vous-même, vous donnant les moyens d'agir positivement dans votre vie. Pour adultes et adolescents à partir de 17 ans.

Coaching de Reconquête de Confiance et d’Affirmation de Soi Objectif : Aider les femmes à restaurer leur estime personnelle et à renforcer leur confiance après une séparation ou une expérience difficile. Thèmes abordés : Exploration des valeurs et croyances limitantes Techniques d’auto-affirmation et gestion des émotions Création d’une image de soi authentique et puissante Format : Séances individuelles (1h par semaine) Programme personnalisé de 4, 8 ou 12 semaines selon les besoins Exercices pratiques hebdomadaires et supports de réflexion Éventuellement, des vidéos de formation en complément

1h de coaching personnalisée chaque semaine pour t'aider à mieux te connaître, à reconnaître ta valeur et à l'ancrer profondément en toi. Grâce à des outils pratiques et des exercices ciblés, ce programme vise à renforcer ton estime de toi et à surmonter les blocages émotionnels, afin que tu puisses aborder ta vie personnelle et relationnelle avec plus de confiance et d’assurance.

Nous prenons le temps pour soulever les freins et booster les moteurs qui vont vous permettre de retrouver confiance en vous même! Avec des exercices d’expression de soi et de respiration profonde pour que vous vous sentiez profondément bien avec vous même.

Coach certifiée, je t’accompagne à prendre conscience de l’impact de tes pensées sur ta réalité. Ensemble, transformons chaque expérience en opportunité et avançons serein vers ce que tu maîtrises .

Ce programme de coaching sur mesure s'adresse à toute personne souhaitant développer sa confiance en soi et son affirmation personnelle. À travers un accompagnement bienveillant et personnalisé, vous apprendrez à mieux vous connaître, à identifier vos forces et vos qualités, et à dépasser vos limites mentales et émotionnelles. Au cours de cette expérience de développement personnel, vous explorerez les mécanismes de l'estime de soi et travaillerez sur l'acceptation de soi. Vous apprendrez des techniques éprouvées pour prendre confiance en vous, oser vous exprimer et vous affirmer pleinement dans vos relations. Vous bénéficierez également d'un travail approfondi sur la gestion des peurs et des doutes, afin de vous libérer des schémas limitants et vous épanouir davantage. Grâce à cet accompagnement sur mesure, vous gagnerez en autonomie et en indépendance émotionnelle, pour devenir l'acteur de votre vie et réaliser vos aspirations. Tout au long de ce processus de transformation personnelle, je vous accompagnerai et vous guiderai pour vous aidez à prendre du recul, à clarifier votre vision et à vous fixer des objectifs concrets. Ensemble, nous mettrons en place des stratégies adaptées à votre situation individuelle, afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs de développement personnel.

Prendre conscience de ses propres fonctionnements et comprendre le rôle de notre système nerveux dans la gestion de nos émotions. Plus vous observerez et vous comprendrez vos mécanismes de protection inconscients et plus vous pourrez venir les revisiter et choisir le sens que vous donnez à votre histoire.

Chaque comportement est l'expression d'un état de notre système nerveux et donc une forme de protection inconsciente. Cette séance a pour objectif de mettre en lumière la peur cachée derrière vos comportements inconscients de manière à comprendre vos mécanismes de protection et à mettre en place un plan d'action vous permettant d'avancer en sécurité dans vos projets de vie!

Avec une approche bienveillante et interactive, je vous aide à mettre en lumière votre véritable personnalité et à mieux comprendre ceux qui vous entourent. Grâce à la méthode ludique du DISC, nous allons : ✅ Décoder votre fonctionnement et celui de votre entourage ✅ Identifier leurs attentes, frustrations et peurs pour mieux interagir avec eux ✅ Intégrer facilement les principes du DISC et les appliquer dans votre vie personnelle et professionnelle Vous découvrirez vos points forts, vos axes d'amélioration et apprendrez à les transformer en véritables atouts. Résultat ? Une meilleure communication, des relations plus apaisées et un boost de confiance en vous ! 🚀

La confiance "je peux" et l'estime "je suis"! Coach professionnelle certifiée, je vous aide à mieux vous connaitre, à être bienveillant envers vous même, à identifier vos points forts, vos qualités et à vous construire des "réussites" dans le respect de vos besoins, de vos limites et de vos valeurs.

Je suis consultante, autrice bilingue, publiée (éditions Contre -Dire), ayant été la première à blogger ,blogger et animer des cours en ligne ,depuis plus de 10 ans. Vous pouvez retrouver mes contributions dans les médias internationaux (Huffpost, Sciences & Avenir, Holistic Health Magazine...) Je prends en compte l'aspect physique et émotionnel de la personne, afin d'agir ensemble efficacement sur votre cible prioritaire du coaching. Je vous accompagne en viniyoga pour m'adapter à vos besoins et vous aider à booster votre estime. J'aide également les VIP, entrepreneurs et organisations, à reprendre confiance en leur activité ou transition. Contactez -moi aussi pour vos conférences et ateliers en entreprise? Ici je propose un accompagnement individuel ou bien à partager avec la personne de votre choix . Prenez rendez-vous ,dès aujourd'hui ,pour votre session online! 😊 ENGLISH SPOKEN N.B: mes conseils hygiénistes ne se substituent pas aux avis et traitements de votre médecin en cours ,ou à venir.

La confiance en soi est un pilier essentiel pour réussir. Ensemble, nous travaillerons sur les croyances limitantes et les schémas de pensée qui freinent votre assurance, pour que vous puissiez avancer avec une plus grande clarté et un sentiment de confiance renforcé. La confiance en soi est bien plus qu’une simple qualité : c’est un pilier fondamental pour atteindre vos objectifs et vivre pleinement. Que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, un manque de confiance peut vous empêcher d’exploiter tout votre potentiel et de saisir les opportunités qui se présentent à vous. Ensemble, nous allons identifier et déconstruire les croyances limitantes et les schémas de pensée négatifs qui freinent votre assurance. Ce travail vous permettra non seulement de mieux vous comprendre, mais surtout de vous libérer des pensées qui vous retiennent. Imaginez-vous avancer avec une plus grande clarté, prendre des décisions avec assurance, et vous sentir capable d’agir dans chaque aspect de votre vie avec confiance. En renforçant cette base essentielle, vous gagnerez en sérénité, en courage, et en liberté d’action. Vous ne subirez plus le doute constant, mais ferez face aux défis avec une confiance renouvelée. Le changement que vous vivrez aura un impact durable, vous permettant de transformer vos relations, vos choix professionnels et personnels, et de vivre de manière plus épanouie et authentique.

Coaching Personnalisé pour Retrouver Confiance et Révéler Ton Potentiel Tu as envie de retrouver confiance en toi et de t’épanouir pleinement ? Je t'accompagne à travers un coaching sur mesure, dans un cadre bienveillant et sécurisant. Chaque séance dure 1h30 et nous travaillerons ensemble sur des aspects précis de ta vie. Lors de notre première séance, nous ferons connaissance, nous explorerons ta situation actuelle, et nous déterminerons si nous sommes sur la même longueur d’onde. Ce premier entretien est essentiel pour poser les bases de notre collaboration. Si le courant passe, nous discuterons du nombre de séances nécessaires en fonction de ta problématique.

Le coaching vise à vous aider à développer une estime de soi solide, à renforcer votre confiance en vous et à vous libérer des pensées négatives qui peuvent vous freiner. Ce programme s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son estime de soi, qu'il s'agisse de professionnels en reconversion, d'étudiants, ou de toute personne souhaitant mieux se connaître et s'accepter. Le programme s’étale sur 6 à 8 sessions, chacune durant 60 minutes, avec une fréquence hebdomadaire ou bi-hebdomadaire, selon vos besoins et disponibilités.

Ce défi de 21 jours a pour objectif de vous aider à renforcer votre estime de soi à travers des exercices pratiques, des réflexions et des outils inspirants. Chaque jour, vous serez invité à explorer différents aspects de vous-même et à adopter des habitudes qui favoriseront votre bien-être et votre confiance.

Avez-vous déjà ressenti que vos réussites n’étaient qu’un coup de chance ? Que tôt ou tard, quelqu’un découvrirait que vous n’êtes pas "à la hauteur" ? C’est le syndrome de l’imposteur, un phénomène bien plus courant qu’on ne le pense. Bien que ce syndrome soit assez fréquent dans le milieu professionnel et académique, sachez que n’importe qui peut ressentir des sentiments d’imposture. Des études récentes tendent à montrer qu’il n’existe pas réellement de critère discriminant tels que le sexe, l’âge, le niveau de qualifications, etc. Ce syndrome n’a rien d’un trouble au sens médical, il relève plutôt de l’émotionnel. Il entraîne une dévalorisation et peut pousser certains individus à s’enfermer dans des certitudes infondées et adopter des comportements qui, en réalité, les éloignent de leurs objectifs (procrastination, perfectionnisme, immobilisme...) Je vous propose de mieux comprendre ce système de pensées limitantes et découvrir des outils concrets pour reprendre confiance en vos capacités. Parce que croire en soi, c’est déjà le début du succès. 🚀

💫 (Re)prenez confiance en vous et cultivez une estime de soi solide grâce à ce programme e-learning ! 🎥📚 14 vidéos et 10 supports pour comprendre, pratiquer et intégrer des outils puissants issus des neurosciences et du développement personnel. 📝 Un parcours modulable et progressif, conçu pour vous aider à vous (re)découvrir, affirmer qui vous êtes et renforcer votre confiance au quotidien. ✨ Des exercices concrets et des réflexions guidées pour ancrer chaque apprentissage dans votre réalité et créer un changement durable. 🚀 Osez être pleinement vous-même et libérez votre potentiel dès aujourd’hui !

Parfois, la confiance en soi vacille. On doute, on hésite, on cherche des repères. Cette méditation guidée est là pour t'aider à retrouver un espace sûr en toi, où la confiance peut se déployer sans forcer. Au fil de cette exploration, tu vas pouvoir laisser de côté les doutes qui te freinent et retrouver une assurance plus naturelle, plus ancrée. Tu vas pouvoir : ✨ Te détendre et te reconnecter à ton espace intérieur de sécurité et d'affirmation. ✨Laisser partir les doutes et les peurs qui t’empêchent d’avancer sereinement. ✨ Explorer et renforcer ta confiance intérieure. ✨ Apprendre à nourrir ta confiance en douceur, avec bienveillance et authenticité. Au programme de cette méditation : 💕 Une immersion sensorielle pour apaiser le mental et venir en connexion avec ta confiance intérieure. 💕 Un voyage guidé pour explorer ton éclat personnel et t'autoriser à ressentir autrement. 💕 De la douceur, de la connexion avec soi-même et un espace bienveillant pour laisser venir ce qui viendra pour chacun·e. Cet atelier est fait pour toi si : ✅ Tu as tendance à te remettre en question et à douter de ta valeur. ✅ Tu ressens parfois un manque de confiance et aimerais un coup de pouce. ✅ Tu souhaites une approche douce et immersive, basées sur l’imaginaire et l’intuition. ✅ Tu aimerais retrouver une confiance en toi plus stable et naturelle. ✅ Tu ressens le besoin d’un moment pour toi, pour te reconnecter à toi. 📹 Replay disponible et sans limitation de temps.

Et si ta confiance en toi était déjà là, tissée au fil du temps, prête à se révéler ? Parfois, on oublie tout ce qui nous a construit, tout ce qui nous soutient déjà. On avance, sans toujours voir la richesse du chemin parcouru. Cet atelier est une invitation à prendre un moment pour toi, pour explorer en douceur les fils invisibles de ta confiance, les démêler et les renforcer. Un espace pour ressentir, créer, et laisser émerger une nouvelle perception de toi-même. Au programme de l’atelier : ✨ Un moment de recentrage et d’introspection pour observer ton propre tissage intérieur. ✨ Une exploration créative intuitive pour donner forme à ce qui te porte et t’élève. ✨ Un voyage sensoriel où couleurs, matières et symboles viendront révéler ta force et ton élan personnel. Mais surtout… une expérience unique, qui ne ressemblera qu’à toi ! Cet atelier est une invitation à : ✅ Une reconnexion avec tout ce qui, en toi, est déjà solide et puissant, même quand on l'ignore. ✅ Découvrir une nouvelle manière d’explorer la confiance, sans pression, avec bienveillance. ✅ L’opportunité de poser, en images et en symboles, ce qui te soutient et ce qui t’anime. ✅ Une bulle hors du temps, où ton intuition prendra le relais du mental pour laisser émerger ce qui est prêt à être vu, entendu, reçu. Cet atelier est fait pour toi si : ✔ Tu ressens le besoin de te recentrer et de renforcer ton ancrage, ta confiance en toi. ✔ Tu veux déposer tes doutes et explorer ce qui, en toi, est déjà en confiance. ✔ Tu es curieuse de découvrir une expérience créative et introspective grâce à l'art-thérapie ✔ Tu ressens que c’est le bon moment pour de t'honorer et te réapproprier ta propre force.