REPLAY : Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle !
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Au programme
Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle en rejoignant mon atelier.
Redéfinissez votre rapport à la nourriture, aux émotions, aux pensées et apprenez à faire face aux moments difficiles avec douceur.
Ensemble, explorons des pratiques simples et bienveillantes pour une vie plus équilibrée.
Méthodologie et objectifs
Cet atelier est fait pour vous si :
...vous trouvez refuge dans la nourriture dès que vous vous sentez stressé(e), triste, ou seul(e).
➡️ Découvrez les stratégies pour mieux gérer vos émotions sans vous tourner automatiquement vers la nourriture.
...vous avez du mal à identifier vos envies avec vos besoins.
➡️ Apprenez à écouter et à comprendre les signaux de votre corps pour une alimentation plus intuitive et satisfaisante.
...vous vous sentez souvent coupable ou honteux(se) après avoir mangé.
➡️ Apprenez à cultiver la compassion tournée vers vous pour briser le cycle de la culpabilité alimentaire.
...vous êtes prêt(e) à explorer de nouvelles façons de faire face à vos émotions.
➡️ Découvrez ce dont vous avez vraiment besoin pour mieux gérer le stress et les émotions.
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Diététicien-spécialiste du comportement alimentaire, je suis également créateur de contenu sur les réseaux sociaux, auteur du livre "Le service après-vente de l'alimentation" (ed. First) et créateur de la newsbetter "Charly's kitchen".
Ma conviction ? Bien manger, c'est pas (si) compliqué !
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16 avis
5
merci pour cette masterclass! qui amène beaucoup de réflexion. j'ai déjà créé mon tableau "plaisir gustatif" pour noter mes repas sur la semaine à venir.
à bientôt pour le dieu glucose
à bientôt pour le dieu glucose
Marion
Masterclass très enrichissante. Merci pour toutes les infos et supports
Catherine
Concret, riche, avec beaucoup d'humanité et d'empathie, merci
Frédérique
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