PT-BRSalvo nos seus favoritos
Apresentação
conteúdo
Sobre o habilidoso
Perceber
Treinamento
Outras ofertas de Skiller
5 jours pour un lifting de l'ovale du visage - sans aiguilles et 100% naturel ! ACCES 1 MOIS
TREINAMENTO
7 Móduloé
35 Vídeoé
7 Documentoé
Conheça o perfil de Masha Marques, Skincare Skiller
Masha Marques
PRÓ
Entre em contato comigo
Qu’est-ce qu'une formation ?
Este é um conteúdo pré-gravado acessível a qualquer momento
No programa
Vous rêvez d’un visage plus ferme, d’un ovale redessiné et d’un cou tonifié, mais vous cherchez une solution naturelle et sans aiguille ? Le mini-programme "Lifting Ovale du Visage en 5 jours" est conçu spécialement pour celles qui souhaitent découvrir la magie de la gymnastique faciale et ses bienfaits sur le long terme, sans injections ni procédures invasives. --> En seulement 5 jours, vous allez apprendre des exercices simples, mais puissants, pour tonifier et raffermir votre ovale du visage et réduire les signes de relâchement. L’objectif est de vous offrir une introduction efficace à la gym faciale avec des résultats visibles. Ce programme s’articule autour de vidéos préenregistrées que vous pouvez suivre à votre propre rythme. Chaque jour, vous serez guidée dans une série d’exercices spécifiques pour la mâchoire, le cou et le bas du visage. Les vidéos sont courtes, accessibles et conçues pour s'intégrer facilement dans votre routine quotidienne. À la fin des 5 jours, vous aurez...
acquis les bases nécessaires pour continuer à prendre soin de votre visage au quotidien.
Questões?
Vou te responder nas mensagens do Wooskill!
Contate-me gratuitamente
O que você aprenderá
reduzir a aparência de queixo duplo e papada
estimula a circulação sanguínea e linfática para uma tez radiante
relaxe e solte os músculos da mandíbula e do pescoço
adquira uma rotina simples de ginástica facial para integrar à vida diária
Pré-requisitos
Aucun pré-requis particulier. Ce programme est accessible à toutes, que vous soyez débutante ou que vous ayez déjà une pratique en gymnastique faciale.
Vous aurez simplement besoin de :
- 5 à 10 minutes par jour pour pratiquer les exercices
- un miroir pour observer vos mouvements et optimiser votre pratique
- pas besoin de vous démaquiller ou d'utiliser des produits de soin avant la séance, cela est possible mais absolument pas obligatoire
- l’envie de prendre soin de vous et d’obtenir des résultats visibles dès la première semaine !
conteúdo
7 Móduloé
35 Vídeoé
7 Documentoé
JOUR 1
00:07
Introduction au Jour 1
Documento
Bienvenue au Jour 1 de votre Mini-Programme Lifting Ovale du Visage ! Aujourd'hui, nous préparons votre visage en libérant les tensions du cou et de la mâchoire pour améliorer la posture et activer la circulation. Ces mouvements d...
1. The Chest Opener
00:01:39
Répétez 3 fois.
2. Jaw Release Crocodile – Libérez la tension de la mâchoire
00:00:42
Répétez 3 fois.
3. Sternocleidomastoid Release – Libération du muscle sternocléidomastoïdien
00:01:07
Répétez 1 fois.
4. Modiolus Release – Libération du modiolus
00:00:26
Répétez 1 fois.
5. Massage du visage "relax and glow "– Relaxation et Éclat
00:01:43
Répétez 1 à 2 fois par jour.
6. Massage du cou – Détente et Posture
00:01:01
Nb de répétitions : 1 ou 2 fois par jour.
JOUR 2
00:08
Introduction au Jour 2
Documento
1. Chest Opener – Détente et Posture
00:01:39
Répétez 1 fois.
2. Massage du cou – Détente et Posture
00:01:01
Nb de répétitions : 1
3. The Neck Preserver – Réalignement et Circulation
00:00:31
Nb de répétitions : 3
4. The Swan Neck with hands – Tonification et Détoxification
00:00:47
Nb de répétitions : 3
5. The Neck and Jawline Shaper (hands free) – Contour et Définition
00:00:42
Nb de répétitions : 3
6. The Double Chin Lift (hands free) – Réduction du Double Menton
00:00:36
Nb de répétitions : 3
7. Tapping – Stimulation et Détente du Visage
00:03:04
Nb de répétitions : 1
JOUR 3
00:09
Introduction au Jour 3
Documento
1. Chest Opener – Posture et Détente
00:01:39
Répétez 3 fois.
2. Massage du visage – Relaxation et Teint éclatant
00:01:43
Nb de répétitions: 1
3. The Pulled Tongue with Hands – Tonification du Cou et Détente
00:00:44
Nb de répétitions : 3
4. The Double Chin Lift with Hands – Réduction du Double Menton et Posture
00:00:45
Nb de répétitions : 3
5. The Swan Neck Hands Free – Tonification du Cou et Réduction du Relâchement
00:00:41
Nb de répétitions : 3
6. The Big O Hands Free – Lifting du Visage et Réduction des Rides
00:00:30
Nb de répétitions : 3
7. Tapping – Relaxation et Stimulation Circulatoire
00:03:04
Nb de répétitions : 1
JOUR 4
00:10
Introduction au Jour 4
Documento
1. Chest Opener – Ouvrir la poitrine
00:01:39
Nb de répétitions : 3
2. Sternocleidomastoid Release – Relâchement du muscle sternocléidomastoïdien
00:01:07
Nb de répétitions : 1
3. The Pulled Tongue hands free – Étirement du cou sans les mains
00:00:33
Nb de répétitions : 3
4. The Neck and Jawline Shaper with hands – Tonification du cou et de la ligne de mâchoire
00:01:33
Nb de répétitions : 3
5. The Rolly Polly with hands – Tonification de la bouche et des joues
00:01:37
Nb de répétitions : 3
6. The Smile Lifter with a tool – Symétrie et tonification des joues
00:00:40
Nb de répétitions : 3
7. Tapping – Relaxation et stimulation de la circulation
00:03:04
Nb de répétitions : 1
JOUR 5
00:09
Introduction au Jour 5
Documento
1. Chest Opener – Ouverture et Relaxation
00:01:39
Nb de répétitions : 1
2. Jaw Release Crocodile – Libération de la Tension de la Mâchoire
00:00:42
Nb de répétitions : 3
3. The Yummy Face with Hands – Lifting et Symétrie du Visage
00:00:51
Nb de répétitions : 3
4. The Smile Lifter Hands Free – Symétrie et Tonification
00:00:34
Nb de répétitions : 3
5. The Pulled Tongue with Hands – Étirement et Tonification
00:00:44
Nb de répétitions : 3
6. The Swan Neck with Hands – Tonification du Cou et de la Mâchoire
00:00:47
Nb de répétitions : 3
7. The Double Chin Lift with Hands – Tonification et Prévention du Double Menton
00:00:45
Nb de répétitions : 3
8. Tapping – Apaisement et Stimulation Circulatoire
00:03:04
Nb de répétitions : 1
Questions / Réponses
Pose tes questions à Masha
Documento
ET APRES LES 5 JOURS...
Conclusion du Mini-programme
Documento
Sem assinatura
Disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana
Pagamento Seguro
Opções
Esta oferta está incluída neste programa
Ginástica facial, ioga facial, cuidados com a pele
Top skiller
O distintivo de 'Melhor Skiller' é reservado para Skillers de Elite. Garante experiência de alto nível e satisfação do cliente!
Treinadora certificada de ginástica facial em Paris, senti pela primeira vez os resultados da ginástica facial na minha pele quando descobri esse método natural, aos 31 anos. Hoje tenho 37 anos e, há mais de 3 anos, ensino esse método porque quero que toda mulher tenha em mãos as ferramentas necessárias para ser naturalmente bonita em qualquer idade e independentemente de seus recursos (tempo e dinheiro)!...
Certificações
Método de Yoga Facial-Fumiko Takatsu
2023
Status: Criador de Conteúdo
Membro desde 2024-02-09
Idiomas falados:
Francês
- nativo
Inglês
- nativo
russo
- nativo
Questões?
Vou te responder nas mensagens do Wooskil!
Contate-me gratuitamente
Perceber
( 40 )
4.7
Oui c'était une très bonne séance, plus qu'à commencer dès demain 😊
Merci encore 🙏
Julie
J’ai vraiment apprécié
Tout était très clair
Rebecca
Top
Maïder
Outras ofertas de Masha Marques
Ver mais
Na mesma categoria
Ver mais
Salvo nos seus favoritos
Descubra a oferta Routine complète pour lifter votre visage de Virgem Théron
Workshop coletivo
Virginie Théron
4.8
20€
/ 1h00
Salvo nos seus favoritos
Descubra a oferta Comment construire une routine skincare adaptée ? de Doris Tenara
MASTERCLASS
Doris Tenara
Novo habilidoso
25€
/ 1h00
Salvo nos seus favoritos
Descubra a oferta Créer votre routine de Gym Visage / Yoga du Visage personnalisée de Ginásio facial
COACHING PRIVADO
Gym Visage
5
50€
/ 30 minutos
Salvo nos seus favoritos
Descubra a oferta 5 jours pour un lifting de l'ovale du visage - sans aiguilles et 100% naturel ! ACCES 1 MOIS de Masha Marques
PROGRAMA
1 Treinamento
Masha Marques
4.7
( 40 )
( 40 )
60€
30€
Salvo nos seus favoritos
Descubra a oferta Coaching beauté. Apprendre à connaître son type de peau et avoir une routine beauté personnalisée avec des recommandations de produits naturels. de Avenida Califórnia
COACHING PRIVADO
Avenue californie
5
( 1 )
( 1 )
81€
/ 1h30
Conheça o perfil de Masha Marques, Skincare Skiller
Masha Marques
PRÓ
Entre em contato comigo
Salvo nos seus favoritos
5 jours pour un lifting de l'ovale du visage - sans aiguilles et 100% naturel ! ACCES 1 MOIS
4.7 ( 40 )
TREINAMENTO
00h43
29.05€