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Yin Yoga au rythme des saisons - Le Printemps
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Découvrez le Yin Yoga au rythme des saisons depuis chez vous !
Je vous propose une séance sur la saison du Printemps en lien avec la Médecine Traditionnelle Chinoise d'environ 1h00 pour une pratique adaptée à vos besoins :
5/10 minutes pour s'installer confortablement et revenir en douceur à votre respiration et votre intériorité
30/35 minutes de pratique guidée de Yin Yoga avec des postures maintenues entre 3 et 5 minutes dans l'immobilité. Je vous accompagne pour trouver la variation idéale de chaque posture, en respectant vos sensations et votre anatomie.
10/15 minutes de relaxation/méditation pour intégrer les bienfaits de la pratique en lien avec la saison
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Ce que vous allez apprendre
Prendre du temps pour soi
(Re)Trouver de la mobilité dans le corps
Développer sa souplesse
Découvrir les caractéristiques de la saison en Médecine Traditionnelle Chinoise
Découvrir les organes et l'émotion associés à la saison
Connaître les déséquilibres et les propositions d'équilibrage en MTC
Méditation liée à l'élément de la saison
Pré-requis
Aucun pré-requis nécessaire.
Cette séance est accessible à toutes et tous, peu importe votre condition physique. Cependant, si vous avez un doute sur votre santé ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant de commencer la pratique.
Soyez à l'écoute de votre corps et respectez vos limites, trouvez la posture juste pour vous. Je vous propose des supports afin de vous installer dans la posture.
Prévoir le matériel suivant :
Les postures seront tenues entre 3 à 5 min, dans l'immobilité et dans la posture juste pour vous.
Profitez de ce moment pour prendre le temps de souffler !
Respirez. Accueillez. Transformez.
- un tapis
- 2 briques ou 2 serviettes de bain ou 2 coussins
- 1 grand coussin ou plusieurs serviettes de bain roulées
- un coussin pour les yeux ou un foulard ou une écharpe
- un plaid ou une couverture pour la relaxation
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Yin Yoga au rythme des saisons - Le Printemps
00:55:36
Séance de Yin Yoga au fil des saisons - Le Printemps
- Travaille en profondeur sur les tissus conjonctifs
- Simulation de la circulation du Qi
- Libération des blocages émotionnels
- Restauration de l'équilibre énergétique
Les po...
Sans abonnement
Disponible 24h/24h
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Professeure de Yin Yoga, Yoga et Mouvement, instructrice massage
Christelle, professeure de Yin Yoga, Yoga et Mouvement, instructrice massage à l’école et en famille, thaï massage.
Je propose des cours accessibles à toutes et tous, débutants ou confirmés, peu importe votre condition physique, en attachant une attention particulière aux sensations, au respect de son corps en utilisant tous les supports nécessaires (blocs, bolsters, sangle, chaise, coussin, couvertures) afin de permettre à chacun de se sentir en sécurité.
J’ai à cœur de proposer des séances avec des contes, des histoires, des extraits ... voir plus
Statut: Entreprise
Membre depuis 2024-10-29
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Avis
18 avis
4.9
Bonjour Christelle, ton cours était , comme toujours, bien construit et préparé. La qualité de l'image était moyenne, et je n'entendais pas tous tes commentaires (mais peut-être est-ce un mauvais réglage du son de mon ordi). J'ai malgré tout lâché prise, presque plus qu'en présentiel. Merci
Maguy
Réponse de Christelle
•
Bonjour Maguy, L'aspect technique est en effet à revoir. J'espère résoudre ce problème pour la prochaine fois. Au plaisir de partager une nouvelle séance. A très bientôt.
Un moment complet de détente. Merci, Christelle😊
Carole
Réponse de Christelle
•
Merci Carole pour ta présence. Au plaisir d'avoir partagé ce moment avec toi !
Excellent moment de détente
Corinne
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