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Yin Yoga au rythme des saisons - L'été
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Christelle
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Découvrez le Yin Yoga au rythme des saisons depuis chez vous ! Je vous propose une séance sur l'été en lien avec la Médecine Traditionnelle Chinoise d'environ 1h00 pour une pratique adaptée à vos besoins : 5/10 minutes pour s'installer confortablement et revenir en douceur à votre respiration et votre intériorité 30/35 minutes de pratique guidée de Yin Yoga avec des postures maintenues entre 3 et 5 minutes dans l'immobilité. Je vous accompagne pour trouver la variation idéale de chaque posture, en respectant vos sensations et votre anatomie. 10/15 minutes de relaxation/méditation pour intégrer les bienfaits de la pratique en lien avec la saison
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O que você aprenderá
Prendre du temps pour soi
(Re)Trouver de la mobilité dans le corps
Développer sa souplesse
Découvrir les caractéristiques de la saison en Médecine Traditionnelle Chinoise
Découvrir les organes et l'émotion associés à la saison
Connaître les déséquilibres et les propositions d'équilibrage en MTC
Méditation liée à l'élément de la saison
Pré-requisitos
Não são necessários pré-requisitos.
Cette séance est accessible à toutes et tous, peu importe votre condition physique. Cependant, si vous avez un doute sur votre santé ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant de commencer la pratique.
Soyez à l'écoute de votre corps et respectez vos limites, trouvez la posture juste pour vous. Je vous propose des supports afin de vous installer dans la posture.
N'hésitez pas à mettre votre playlist favorite, vous en avez une vingtaine disponible sur mon site si vous le souhaitez.
Prévoir le matériel suivant :
Les postures seront tenues entre 3 à 5 min, dans l'immobilité et dans la posture juste pour vous.
Profitez de ce moment pour prendre le temps de souffler !
Respirez. Accueillez. Transformez.
- un tapis
- 2 briques ou 2 serviettes de bain ou 2 coussins
- une sangle de yoga ou un foulard ou une écharpe
- 1 grand coussin ou plusieurs serviettes de bain roulées
- un coussin pour les yeux ou un foulard ou une écharpe
- un plaid ou une couverture pour la relaxation
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Yin Yoga été
00:55:19
Ebook Yin Yoga été
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Retrouver pour chaque saison : - les caractéristiques de la saison - les organes et l'émotion associés - les déséquilibres et propositions d'équilibrage - une séance de Yin Yoga en images - une méditation liée à l'élément de la sa...
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Yin Yoga, professora de Yoga e Movimento, instrutora de massagem
Christelle, professeure de Yin Yoga, Yoga et Mouvement, instructrice massage à l’école et en famille, thaï massage. Je propose des cours accessibles à toutes et tous, débutants ou confirmés, peu importe votre condition physique, en attachant une attention particulière aux sensations, au respect de son corps en utilisant tous les supports nécessaires (blocs, bolsters, sangle, chaise, coussin, couvertures) afin de permettre à chacun de se sentir en sécurité. J’ai à cœur de proposer des séances avec des contes, des histoires, des extraits ...
de livre pour voyager dans son imaginaire. Les saisons, la médecine traditionnelle chinoise et les cycles de la lune peuvent être un support supplémentaire durant les ateliers thématiques pour (re)découvrir le yoga autrement.
Experiências
Instrutora de massagem na escola e na família-MISA França
2021
Rotina de massagem para pais/filhos ou em associações e escolas.
Professora de Yin Yoga-Patrocínio secular do Pilar Vermelho
2021
Professora de Yin Yoga para um público de homens e mulheres de todas as idades e com todas as condições físicas.
Professora de Yin Yoga-Yoga e Companhia
2022
Trabalhadores por conta própria
Intervenções em associações, centros sociais, consultórios de fisioterapia.
Colaborações para vários projetos (yoga e massagem, yoga e voz, terapeuta do som, sofrologista, etc.)
formação
Yoga infantil-Federação Francesa de Yoga Verde
2022
- Ensinar yoga a crianças e adolescentes com as bases profissionais necessárias para ensinar em boas condições
- Criar um ambiente adequado de gentileza, confiança e troca entre as crianças e o professor.
- Desenvolver um senso de pedagogia específica apropriada para ensinar yoga para crianças.
- Conhecer as adaptações específicas das posturas de yoga para crianças.
- Conheça os benefícios e contraindicações das posturas de yoga para crianças.
- Prepare as sequências de posturas e escolha as ferramentas e técnicas de ensino que facilitem o aprendizado do yoga pelas crianças.
- Use técnicas de ensino diferentes dependendo da idade das crianças ensinadas.
- Conhecer os fundamentos da anatomia e fisiologia específica das crianças
- Conheça as regras de higiene e segurança.
- Conhecer e implementar posturas de yoga de forma adaptada para criar um estado de relaxamento profundo.
Massagem Tailandesa-Zen e Impulso
2024
- Toque com gentileza e gentileza
- Habilidades técnicas em massagem tailandesa
- Aprofundamento de sequências e novas técnicas de manipulação
- Refine o toque com uma escuta sutil
- Ressoar com a energia do receptor
Instrutora de massagem na escola e na família-MISA França
2019
Aprender a praticar uma rotina de movimentos de massagem que as crianças praticam umas nas outras por cima das roupas, sentadas, e praticar atividades cinesi-táteis promovendo a aprendizagem acadêmica.
Pilates Matwork I, II e III-Líderfit
2024
Matwork I
Matwork II
Matwork III
Pequeno equipamento
Mulheres grávidas e idosos
Pós-terapia
Yoga Nidra-Philippe Beer Gabel
2023
Yoga Nidra 14H - Módulo 1 - Os Fundamentos
Yoga Restaurativo-Audrey Favreau
2022
YOGA RESTAURATIVA, OS FUNDAMENTOS
Yin Ioga-Sandrine Martin
2024
Aprofundamento
Yin Ioga-Philippe Beer Gabel
2021
Yin Yoga - 50h “Sinta e deixe ir”
Situação: Negócios
Membre depuis 2024-10-29
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Francês
- nativo
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Perceber
( 18 )
4.9
Bonjour Christelle, ton cours était , comme toujours, bien construit et préparé. La qualité de l'image était moyenne, et je n'entendais pas tous tes commentaires (mais peut-être est-ce un mauvais réglage du son de mon ordi). J'ai malgré tout lâché prise, presque plus qu'en présentiel. Merci
Maguy
Resposta de Christelle
•
Olá Maguy, O aspecto técnico deve sim ser revisto. Espero resolver esse problema na próxima vez. Ansioso para compartilhar uma nova sessão. Vejo você em breve.
Un moment complet de détente. Merci, Christelle😊
Carole
Resposta de Christelle
•
Obrigado Carole pela sua presença. Ansiosa para compartilhar esse momento com você!
Excellent moment de détente
Corinne
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Yin Yoga au rythme des saisons - L'été
4.9 ( 18 )
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01:00
12,00€