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Ebook Yin Yoga au rythme des saisons
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Christelle
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Découvrez le Yin Yoga au rythme des saisons depuis chez vous ! Je vous propose un ebook pour chaque saison, vous retrouverez : - les caractéristiques énergétiques de la saison - les organes et l'émotion associés à chaque saison - les déséquilibres et propositions d'équilibrage en MTC - une séance de Yin Yoga spécifique à chaque saison d'environ une heure, illustrée par des photos - une méditation liée à l'élément de la saison Profitez de ce moment pour prendre le temps de souffler ! Respirez. Accueillez. Transformez. Vous souhaitez également des conseils d'adaptations dans les postures de Yin Yoga, retrouvez les séances filmées à l'unité ou dans le programme complet dans mes offres ! Bon voyage au travers des saisons !
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O que você aprenderá
Prendre du temps pour soi
(Re)Trouver de la mobilité dans le corps
Développer sa souplesse
Découvrir les caractéristiques de la saison en Médecine Traditionnelle Chinoise
Découvrir les organes et l'émotion associés à la saison
Connaître les déséquilibres et les propositions d'équilibrage en MTC
Méditation liée à l'élément de la saison
Les principes fondateurs de la Médecine Traditionnelle Chinoise
Les principes du Yin Yoga
Pré-requisitos
Não são necessários pré-requisitos.
Pour le ebook :
La lecture du ebook peut se faire dans l'ordre des saisons ou non, à adpater en fonction de vos besoins.
Pour les pratiques de Yin Yoga :
Chaque séance est accessible à toutes et tous, peu importe votre condition physique. Cependant, si vous avez un doute sur votre santé ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant de commencer la pratique.
Soyez à l'écoute de votre corps et respectez vos limites, trouvez la posture juste pour vous. Je vous propose des supports afin de vous installer dans la posture.
Prévoir le matériel suivant :
Les postures seront tenues entre 3 à 10 min, dans l'immobilité et dans la posture juste pour vous.
- un tapis
- 2 briques ou 2 serviettes de bain ou 2 coussins
- 1 grand coussin ou plusieurs serviettes de bain roulées
- un coussin pour les yeux ou un foulard ou une écharpe
- un plaid ou une couverture pour la relaxation
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Ebook Yin Yoga au rythme des saisons
05:00
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Dans cet ebook de Yin Yoga au rythme des saisons, vous retrouverez : - les caractéristiques énergétiques de chaque saison - les organes et émotions associés à chaque saison - les déséquilibres et propositions d'équilibrage - une ...
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Professeure de Yin Yoga, Yoga et Mouvement, instructrice massage
Christelle, professeure de Yin Yoga, Yoga et Mouvement, instructrice massage à l’école et en famille, thaï massage. Je propose des cours accessibles à toutes et tous, débutants ou confirmés, peu importe votre condition physique, en attachant une attention particulière aux sensations, au respect de son corps en utilisant tous les supports nécessaires (blocs, bolsters, sangle, chaise, coussin, couvertures) afin de permettre à chacun de se sentir en sécurité. J’ai à cœur de proposer des séances avec des contes, des histoires, des extraits ...
de livre pour voyager dans son imaginaire. Les saisons, la médecine traditionnelle chinoise et les cycles de la lune peuvent être un support supplémentaire durant les ateliers thématiques pour (re)découvrir le yoga autrement.
Experiências
Instrutora de massagem na escola e na família-MISA França
2021
Rotina de massagem para pais/filhos ou em associações e escolas.
Professora de Yin Yoga-Patrocínio secular do Pilar Vermelho
2021
Professora de Yin Yoga para um público de homens e mulheres de todas as idades e com todas as condições físicas.
Professora de Yin Yoga-Yoga e Companhia
2022
Trabalhadores por conta própria
Intervenções em associações, centros sociais, consultórios de fisioterapia.
Colaborações para vários projetos (yoga e massagem, yoga e voz, terapeuta do som, sofrologista, etc.)
formação
Yoga infantil-Federação Francesa de Yoga Verde
2022
- Ensinar yoga a crianças e adolescentes com as bases profissionais necessárias para ensinar em boas condições
- Criar um ambiente adequado de gentileza, confiança e troca entre as crianças e o professor.
- Desenvolver um senso de pedagogia específica apropriada para ensinar yoga para crianças.
- Conhecer as adaptações específicas das posturas de yoga para crianças.
- Conheça os benefícios e contraindicações das posturas de yoga para crianças.
- Prepare as sequências de posturas e escolha as ferramentas e técnicas de ensino que facilitem o aprendizado do yoga pelas crianças.
- Use técnicas de ensino diferentes dependendo da idade das crianças ensinadas.
- Conhecer os fundamentos da anatomia e fisiologia específica das crianças
- Conheça as regras de higiene e segurança.
- Conhecer e implementar posturas de yoga de forma adaptada para criar um estado de relaxamento profundo.
Massagem Tailandesa-Zen e Impulso
2024
- Toque com gentileza e gentileza
- Habilidades técnicas em massagem tailandesa
- Aprofundamento de sequências e novas técnicas de manipulação
- Refine o toque com uma escuta sutil
- Ressoar com a energia do receptor
Instrutora de massagem na escola e na família-MISA França
2019
Aprender a praticar uma rotina de movimentos de massagem que as crianças praticam umas nas outras por cima das roupas, sentadas, e praticar atividades cinesi-táteis promovendo a aprendizagem acadêmica.
Pilates Matwork I, II e III-Líderfit
2024
Matwork I
Matwork II
Matwork III
Pequeno equipamento
Mulheres grávidas e idosos
Pós-terapia
Yoga Nidra-Philippe Beer Gabel
2023
Yoga Nidra 14H - Módulo 1 - Os Fundamentos
Yoga Restaurativo-Audrey Favreau
2022
YOGA RESTAURATIVA, OS FUNDAMENTOS
Yin Ioga-Sandrine Martin
2024
Aprofundamento
Yin Ioga-Philippe Beer Gabel
2021
Yin Yoga - 50h “Sinta e deixe ir”
Situação: Negócios
Membre depuis 2024-10-29
Idiomas falados:
Francês
- nativo
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Perceber
( 18 )
4.9
Bonjour Christelle, ton cours était , comme toujours, bien construit et préparé. La qualité de l'image était moyenne, et je n'entendais pas tous tes commentaires (mais peut-être est-ce un mauvais réglage du son de mon ordi). J'ai malgré tout lâché prise, presque plus qu'en présentiel. Merci
Maguy
Réponse de Christelle
•
Bonjour Maguy, L'aspect technique est en effet à revoir. J'espère résoudre ce problème pour la prochaine fois. Au plaisir de partager une nouvelle séance. A très bientôt.
Un moment complet de détente. Merci, Christelle😊
Carole
Réponse de Christelle
•
Merci Carole pour ta présence. Au plaisir d'avoir partagé ce moment avec toi !
Excellent moment de détente
Corinne
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