Guide Anti-Stress : Maîtriser vos Émotions pour Éliminer le Stress
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Cultivez la Sérénité : Coaching Visio sur la Gestion des Émo...
Cultivez la Sérénité : Coaching Visio sur la Gestion des Émotions et du Stress
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3 Séances - Valable 1 an
Au programme
Je vous propose un programme d'accompagnement complet qui combine un eBook détaillé et des séances de coaching en visio. Dans l'eBook, vous découvrirez des informations essentielles sur la nature du stress, ses causes et ses effets sur votre bien-être. Je vous guiderai à travers des exercices pratiques et des techniques éprouvées de gestion des émotions. Les séances en visio seront l’occasion d’approfondir ces concepts, de répondre à vos questions et de vous fournir un soutien personnalisé. Ensemble, nous allons explorer vos émotions, identifier vos déclencheurs de stress et développer des outils spécifiques pour vous aider à mieux gérer ces situations. Ce programme est conçu pour être facilement intégré dans votre quotidien, afin que vous puissiez appliquer ce que vous apprenez de manière immédiate et efficace.
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Ce que vous allez apprendre
echniques Pratiques de Gestion des Émotions :
Vous découvrirez des outils efficaces pour gérer vos émotions désagréables, notamment des exercices de pleine conscience, des techniques de respiration et des stratégies de journaling, afin de réguler votre stress au quotidien.
Développement de la Résilience et du Bien-Être :
Vous acquerrez des compétences pour faire face aux situations stressantes avec confiance, en renforçant votre résilience et en intégrant des pratiques de relaxation et de méditation qui favoriseront une vie plus saine et sereine.
Options
Coach de vie & trail
Je suis Barbara Delettre, coach de vie et coach sportif basée à Castanet-Tolosan. Mon approche est entièrement personnalisée, et je suis passionnée par l'idée d'aider les gens à atteindre leurs objectifs, qu'ils soient liés au bien-être personnel ou à la performance sportive. En tant que coach de vie, je travaille avec mes clients sur des thématiques essentielles comme l'estime de soi, la gestion du stress, et la quête de sens. Mon objectif est de vous accompagner dans la découverte de qui vous êtes vraiment, de vous aider à poser vos li...
mites, et à optimiser votre bien-être. Ensemble, nous allons clarifier vos aspirations et surmonter les obstacles qui se dressent sur votre chemin. En parallèle, j'offre également un coaching sportif, avec une spécialisation dans le trail. Je crois fermement que le plaisir et la performance peuvent aller de pair. Mon approche intègre des techniques de yoga et de respiration pour améliorer votre pratique sportive, tout en prenant soin de votre corps et de votre esprit. Je propose une première consultation gratuite pour discuter de vos besoins et objectifs. Si cela vous intéresse, n'hésitez pas à visiter mon site pour en savoir plus sur mes services : www.2Blivecoaching.fr
Expériences
Enseignante de Yoga pour Runner-2Blive
2022
Coach de vie & trail-2Blive
2021
Formations
BTS Compta gestion-Lycée Gérard de Nerval
2008
BPJEPS activité physique pour tous-CAP formation sport
2024
Master Coach Professionnelle-MHD Formation
2022
Certifications
Enseignant de running yoga-Running yogis Academy
2022
Statut: Freelance
Membre depuis 2024-06-17
Langues parlées :
Français
- natif
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