Sophrologie : Retrouver un sommeil de qualité
COACHING PRIVÉ
1h00
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Face à face, partage d'écran, échange de documents : tout est là, sans quitter la plateforme.
Au programme
Lors de la première séance d'1h30, nous fixerons votre objectif d'accompagnement en fonction de vos besoins et problématiques. Ce sera également l'occasion de découvrir la sophrologie à l'aide des premiers exercices. Les séances suivantes dureront 1h et vous découvrirez de nouveaux exercices avec une intention spécifique afin de vous faire progresser dans votre accompagnement. Un temps d'échange aura lieu en début et en fin de chaque séance où vous aurez l'occasion de partager vos ressentis. Il faut compter, en moyenne, entre 8 et 12 séances pour un accompagnement complet.
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
Retrouvez un sommeil réparateur : récupérez facilement et rapidement grâce à un sommeil de qualité. * Insomnie liée à l'anxiété ou aux changements de rythme ; * Insomnie psychosomatique ; * Bruxisme ; * Vivre plus sereinement les cataplexies en tant que narcoleptique ; * Gérer paisiblement le syndrome des jambes sans repos ; * Vivre sereinement le traitement des apnées du sommeil. À savoir que la sophrologie est une thérapie brève qui vous permettra d'acquérir les outils et de prendre conscience du potentiel qui est en vous afin de gagner en autonomie et de vivre pleinement votre vie.
Troubles du sommeil
Anxiété
Fatigue, stress
Gestion des moments difficiles
Sophrologue, Comédien
Comédien depuis plus de 10 ans, la pratique du théâtre m'a permis de me développer personnellement au point de surpasser certaines peurs. 🎭 Ressentant le besoin de partager ces capacités, j'ai trouvé en la sophrologie une méthode complète, simple et efficace afin de développer le bien-être autour de moi. 🙏 Je me suis également spécialisé dans les troubles du sommeil 😴 la préparation mentale 🧠 et le bien-être en entreprise 👔 afin de développer mes compétences et accompagner au mieux mes clients. Je propose des accompagnements person...
nalisés dans un climat de sérénité et de bienveillance. Je peux également approfondir ces accompagnements avec l'approche théâtrale afin de pérenniser au mieux le bien-être de chacun. Burn-out - Stress - Dépression Anxiété - Angoisses - Peurs - Traumatismes Gestion des émotions - Gestion de la douleur Trouble du sommeil (apnées du sommeil, insomnies,...) Trouble de la concentration Trouble du comportement (TOC...) - Addictions - Phobies Accompagnement dans la maladie Accompagnement à la récupération : suite à un accident, rééducation, ... Préparation mentale (examen, compétition sportive, intervention chirurgicale) Manque de confiance et estime de soi Prise de parole en public - Amélioration des performances (concentration, mémoire,...) #Direction Bien-être
Expériences
Sophrologue-Saint-Gobain
2020 - 2021
Co-Animation avec une nutritionniste d'ateliers Nutrition & Sommeil pour des employés en horaires décalés.
Sophrologue-APHP
2021
Animation d'ateliers de Sophrologie au sein des hôpitaux Sainte-Perine, Paul Brousse et Kremlin Bicêtre.
Sophrologue-Skello
2021 - 2021
Animation d'ateliers d'initiation à la Sophrologie.
Comédien-SNCF
2018
Animation d'ateliers Théâtre-Forum autour du lâcher-prise.
Formations
Sophrologue-Institut de Formation à la Sophrologie
2017
Formation à la sophrologie. Certification RNCP
Spécialisations Sport, Sommeil et Entreprise.
Statut: Entreprise
Membre depuis 2021-05-21
Langues parlées :
Français
- natif
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Avis
Genevieve Cohen : je recommande
Ce fut un plaisir de travailler sur la qualité de mon sommeil avec M. Schuers. Il prend le temps de bien expliquer les étapes de travail et les exercices, est très à l'écoute, et très pédagogue. Les échanges sont toujours très doux, et les séances agréables. Les exercices me servent encore beaucoup, même après la fin de notre parcours ensemble. Je vous le conseille vivement !
Johanna B
C'est tout à fait par hasard que j'ai découvert que la sophrologie (dont j'ignorais tout ou presque) pouvait apporter des solutions à mes problèmes de sommeil et d'anxiété. Alexandre SCHUERS a fait preuve d'une grande pédagogie au moment de la présentation de son approche et a guidé mes pas avec bienveillance et sagesse. Le résultat est assez étonnant, au-delà de mes attentes. En outre, ce que j'apprécie beaucoup, c'est qu'Alexandre SCHUERS nous donne une méthode et des exercices pour ensuite poursuivre son chemin en autonomie.
Guillaume S
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