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(Re)prendre Confiance en Soi et développer l'Estime de Soi
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Conheça o perfil de Lena, Skiller em Autoconfiança
Lena
PRÓ
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💫 (Re)prenez confiance en vous et cultivez une estime de soi solide grâce à ce programme e-learning ! 🎥📚 14 vidéos et 10 supports pour comprendre, pratiquer et intégrer des outils puissants issus des neurosciences et du développement personnel. 📝 Un parcours modulable et progressif, conçu pour vous aider à vous (re)découvrir, affirmer qui vous êtes et renforcer votre confiance au quotidien. ✨ Des exercices concrets et des réflexions guidées pour ancrer chaque apprentissage dans votre réalité et créer un changement durable. 🚀 Osez être pleinement vous-même et libérez votre potentiel dès aujourd’hui !
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O que você aprenderá
autoconfiança
autoestima
autoafirmação
autoconhecimento
Pré-requisitos
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Sem pré-requisitos… apenas vontade de evoluir, de se conhecer melhor e de se cuidar!
conteúdo
14 Móduloé
14 Vídeoé
10 Documentoé
Apresentação
00:03
Apresentação do programa
00:02:42
Objetivo: descobrir a si mesmo e ousar ser você mesmo
00:08
Descubra a si mesmo
00:07:56
Tornando-se autoconsciente
Documento
A roda da vida
Documento
O processo e as emoções
00:08
E se fosse fácil?
00:07:30
Reflexão
Documento
Méditation
00:11
Meditação guiada
00:11:18
Identifique seus pontos fortes
00:03
Identifique seus pontos fortes
00:02:38
O poder do pensamento
00:06
O poder do pensamento
00:05:52
Observação e reflexão
Documento
Ame suas qualidades
00:02
Ame suas qualidades
00:02:13
Exercício
Documento
O sorriso
00:04
O sorriso
00:03:45
Ouse amar a si mesmo
00:02
Ouse amar a si mesmo
00:02:14
Observação e reflexão
Documento
Ouse confiar em si mesmo
00:05
Ouse confiar em si mesmo
00:05:18
Os valores
Documento
Ouse dizer "sim", ouse dizer "não"
00:04
Ouse dizer sim ou não
00:03:31
Exercício
Documento
A única opinião que importa
00:02
A única opinião que importa
00:01:50
Exercício e reflexão profunda
Documento
Sucesso e fracasso
00:04
Sucesso e fracasso
00:03:57
O caminho percorrido
00:03
O caminho percorrido
00:03:07
Observação e reflexão
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Coach certificado de desenvolvimento pessoal e profissional
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O distintivo de 'Melhor Skiller' é reservado para Skillers de Elite. Garante experiência de alto nível e satisfação do cliente!
Coach, Entrepreneuse, Auteure et Conférencière. J'ai débuté ma carrière en tant que consultante en marketing et communication. Passionnée de voyage et curieuse de découvrir de nouvelles cultures, j'ai exercé en France, au Canada, aux Antilles, au Royaume Uni et en Nouvelle Zélande. En 2009, alors que je pratiquais déjà le coaching naturellement, développer ma carrière en tant que coach certifiée m'est apparu comme une évidence. J'ai suivi une formation de coaching à Sydney, en Australie, avec l’organisme américain Results Coaching S...
ystems – Neuroleadership Group (accrédité par l’International Coach Federation). Cet organisme de formation s’appuie sur les neurosciences et travaille en relation étroite avec les plus grands laboratoires de recherche neuroscientifique américains (dont Harvard et UCLA). J'ai tout de suite créé mon cabinet à Wellington, en Nouvelle Zélande et je me suis spécialisée dans le coaching individuel : coaching professionnel et coaching de vie. J'ai développé une expérience de travail avec un large éventail de clients, notamment des dirigeants, des cadres supérieurs, des artistes, des médecins, des auteurs, des économistes, des jeunes retraités, des entrepreneurs, des mamans au foyer… De retour en France en 2011, j'ai décidé d'ouvrir aussi le coaching aux plus jeunes. Maman de 3 enfants, j'ai réalisé l'importance de leur enseigner nos propres fonctionnements internes afin de pouvoir les aider à mieux se construire dans la vie. J'ai donc publié mon premier livre "Mes aventures extraordinaires au centre du cerveau" qui s'adresse aux jeunes adolescents. Et j'ai développé un programme scolaire, enseigné en écoles internationales. Ce programme s'adressent aux collégiens et lycéens pour les sensibiliser au développement personnel et les aider à mettre en place des méthodes d'apprentissage efficaces. J'enseigne aussi le NeuroLeadership en années universitaires. Passionnée de randonnée et de nature, j'ai développé un programme de coaching en extérieur. La rando coaching ou nature coaching est une invitation au travail personnel dans un cadre naturel. Mon expérience dans ces domaines ainsi que mon goût pour l'entreprenariat m'ont permis de soutenir de nombreux projets autant professionnels que caritatifs à travers le monde. Mes valeurs sont la famille, le respect, l'ambition, l'authenticité, le développement et l'aventure. Ma raison de vivre : aimer, vivre avec une douce intensité, être présente, partager, faire de mon mieux et profiter de l'aventure. Mon objectif en tant que coach : procurer un espace sûr pour se dévoiler, découvrir, apprendre et se remplir d'énergie.
Experiências
Autor-Minhas aventuras extraordinárias no centro do cérebro
2014
Livro para o público jovem: “Minhas extraordinárias aventuras no centro do cérebro”
O que está acontecendo na minha cabeça? E como? Estas são as perguntas que um jovem, ajudado pelo seu avô, decidiu responder. É uma tarefa muito complicada e mais misteriosa do que o esperado! Mas ele está determinado a entender como funcionam o cérebro, a memória e o gerenciamento de emoções e como otimizar essa ferramenta fabulosa. Graças a um pouco de magia, muito amor, ambição, determinação e autocontrole, ele viverá uma aventura extraordinária: a descoberta do seu mundo interior.
Diretor Fundador, Treinador-Lena Arnera, Coaching e Desenvolvimento Pessoal
2009 - 2024
Coach certificado desde 2009, baseio todos os meus programas na neurociência e nos fundamentos do bem-estar.
A minha principal ambição é ajudá-lo a revelar o seu potencial, otimizar o seu estilo de vida e maximizar o seu bem-estar.
Desenvolvi experiência trabalhando com uma ampla gama de clientes, incluindo executivos, executivos seniores, artistas, médicos, autores, celebridades, aposentados recentes, empresários, mães que ficam em casa…
Trabalho em casa, no comércio, em teleconsulta e em caminhadas.
A minha experiência e reputação deram-me a oportunidade de trabalhar em vários países como Inglaterra, Nova Zelândia, Austrália, México, Índias Ocidentais, Bélgica, Espanha, Portugal e EUA.
✨ Desenvolvi particularmente expertise em
- gestão de emoções e estresse
- autoconfiança
- relacional
- desenvolvimento de liderança
- comunicação
- falar em público
- otimização de métodos de trabalho (estudantes ou empresariais)
- otimização de desempenho
- gerenciamento de tempo
- gestão de casal
Professor-ÉBICA
2012 - 2020
Criador e professor de módulos
- neurociência
- habilidades de aprendizagem
- desenvolvimento pessoal
- neuroliderança
Fundador e CEO-Qual o desempenho do Kaleo?
2002 - 2012
Marketing, Comunicação e Coaching
Professor-Escola de Negócios IPAG
2012 - 2016
Mestrado: Módulos “Neuroliderança” no âmbito do curso Prospectiva de Gestão
formação
Gestão e Administração de Negócios DUT-IUT Bayona
1996
Bacharel Internacional em Ciências em Comunicação e Marketing -Esquema
1998
Certificado de Habilidades de Coaching-RCS - Grupo de Neuroliderança (Federação Internacional de Coaches),
2008
Certificações
Certificado de Habilidades de Coaching-RCS - Grupo de Neuroliderança (CIF)
2009
Status: Freelancer
Membro desde 2022-07-02
Idiomas falados:
Inglês
Francês
- nativo
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Perceber
( 98 )
5
Nous avons eu la chance d’être accompagnés par Lena dans une période où le dialogue devenait difficile. Grâce à sa bienveillance, son écoute et ses outils concrets, nous avons peu à peu réappris à nous parler avec respect, à exprimer ce que nous ressentions sans nous blesser, et surtout à vraiment nous écouter.
Son approche est juste et cela a été profondément transformateur pour notre couple. Nous sommes heureux de construire ensemble à nouveau.
Un immense merci 🙏
Laureline
Lena est une coach solaire, motivante et bienveillante. Elle est à l'écoute, est toujours de bons conseils et fait un accompagnement personnalisé. Elle a su trouver les bons mots pour me booster lors de nos sessions, ce qui m'a beaucoup aidée dans mon lancement d'activité ! Elle est toujours disponible en cas de question ou si besoin d'un avis. Elle m'a mise en confiance et nos échanges ont toujours été productifs. Je n'hésiterais pas à la recommander !
Ayanna
Lena est une excellente coach qui m'a aidé dans mon développement professionnel et personnel à une époque où j'avais besoin de conseils et d'aide pour fixer mes objectifs.
Nico D.
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01:05
28.00€