(Re)prendre Confiance en Soi et développer l'Estime de Soi
Au programme
Ce que vous allez apprendre
confiance en soi
estime de soi
affirmation de soi
connaissance de soi
Pré-requis
Contenu
Présentation00:03
Présentation du programme
Objectif : se découvrir et oser être soi-même 00:08
Se découvrir
Prendre conscience de soi
La roue de la vie
Le processus et les émotions00:08
Et si c'était facile ?
Réflexion
Méditation00:11
Méditation guidée
Repérer ses forces00:03
Repérer ses forces
Le pouvoir de la pensée00:06
Observation et réflexion
Le pouvoir de la pensée
Aimer ses qualités00:02
Aimer ses qualités
Exercice
Le sourire00:04
Le sourire
Oser s'aimer00:02
Oser s'aimer
Observation et réflexion
Oser se faire confiance00:05
Oser se faire confiance
Les valeurs
Oser dire "oui", oser dire "non"00:04
Oser dire oui ou non
Exercice
Le seul avis qui compte00:02
Le seul avis qui compte
Exercice et profonde réflexion
La réussite et l'échec00:04
La réussite et l'échec
Le chemin parcouru00:03
Observation et réflexion
Le chemin parcouru
2012 - 2016
Master Degree : Modules "Neuroleadership" dans le cadre du cours Prospective on Management
2014
Livre pour jeune public : "Mes aventures extraordinaires au centre du cerveau"
Qu'est-ce qui se passe dans ma tête ? Et comment ? C'est à ces questions qu'un jeune garçon, aidé par son grand-père, a décidé de répondre. C'est une tâche bien compliquée et plus mystérieuse que prévue ! Mais il est bien décidé à comprendre comment fonctionnent le cerveau, la mémoire, la gestion des émotions et comment optimiser ce fabuleux outil. Grâce à un peu de magie, beaucoup d'amour, d'ambition, de détermination et de contrôle de soi, il vivra une aventure extraordinaire : la découverte de son monde intérieur.
2009 - 2024
Coach certifiée depuis 2009, j'ai basé tous mes programmes sur les neurosciences et les fondements du bien-être.
Mon ambition première est de vous aider à révéler votre potentiel, optimiser vos habitudes de vie et maximiser votre bien-être.
J'ai développé une expérience de travail avec un large éventail de clients, notamment des dirigeants, des cadres supérieurs, des artistes, des médecins, des auteurs, des célébrités, des jeunes retraités, des entrepreneurs, des mamans au foyer…
J’exerce à domicile, en entreprise, en téléconsultation et en randonnée.
Mon expérience et ma réputation m'ont donné l'opportunité de travailler dans de nombreux pays tels que l'Angleterre, la Nouvelle Zélande, l'Australie, le Mexique, aux Antilles, en Belgique, en Espagne, au Portugal, aux USA...
✨ J’ai tout particulièrement développé une expertise en
- gestion des émotions et du stress
- confiance en soi
- relationnel
- développement du leadership
- communication
- prise de parole en public
- optimisation des méthodes de travail (étudiants ou en entreprise)
- optimisation de performance
- gestion du temps
- gestion du couple
2012 - 2020
Créatrice et enseignante des modules
- neurosciences
- learning skills
- personal development
- neuroleadership
2002 - 2012
Marketing, Communication & Coaching
1996
1998
2008
2009