Comment vaincre le syndrome de l'imposteur
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Course Overview
Avez-vous déjà ressenti que vos réussites n’étaient qu’un coup de chance ? Que tôt ou tard, quelqu’un découvrirait que vous n’êtes pas "à la hauteur" ? C’est le syndrome de l’imposteur, un phénomène bien plus courant qu’on ne le pense. Bien que ce syndrome soit assez fréquent dans le milieu professionnel et académique, sachez que n’importe qui peut ressentir des sentiments d’imposture. Des études récentes tendent à montrer qu’il n’existe pas réellement de critère discriminant tels que le sexe, l’âge, le niveau de qualifications, etc. Ce syndrome n’a rien d’un trouble au sens médical, il relève plutôt de l’émotionnel. Il entraîne une dévalorisation et peut pousser certains individus à s’enfermer dans des certitudes infondées et adopter des comportements qui, en réalité, les éloignent de leurs objectifs (procrastination, perfectionnisme, immobilisme...) Je vous propose de mieux comprendre ce système de pensées limitantes et découvrir des outils concrets pour reprendre confiance en v...
os capacités. Parce que croire en soi, c’est déjà le début du succès. 🚀

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What you will learn
gestion des pensées
emotion management
Prerequisites
aucun pré-requis
Content
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Presentation
00:04
Presentation
00:01:37
Qu'est ce que le syndrome de l'imposteur
00:16
Le syndrome de l'imposteur
00:15:31
➡️Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur ? ➡️D’où peut-il venir ? ➡️Comment se manifeste-t-il ? ➡️Quelles en sont les conséquences ?
Vaincre le syndrome de l'imposteur
00:29
Vaincre le syndrome de l'imposteur
00:29:14
➡️Quels outils face au syndrome de l'imposteur ? ➡️L'effet Dunning-Kruger ➡️Gérer le doute
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Certified coach in personal and professional development
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Coach, Entrepreneuse, Auteure et Conférencière. J'ai débuté ma carrière en tant que consultante en marketing et communication. Passionnée de voyage et curieuse de découvrir de nouvelles cultures, j'ai exercé en France, au Canada, aux Antilles, au Royaume Uni et en Nouvelle Zélande. En 2009, alors que je pratiquais déjà le coaching naturellement, développer ma carrière en tant que coach certifiée m'est apparu comme une évidence. J'ai suivi une formation de coaching à Sydney, en Australie, avec l’organisme américain Results Coaching S...
ystems – Neuroleadership Group (accrédité par l’International Coach Federation). Cet organisme de formation s’appuie sur les neurosciences et travaille en relation étroite avec les plus grands laboratoires de recherche neuroscientifique américains (dont Harvard et UCLA). J'ai tout de suite créé mon cabinet à Wellington, en Nouvelle Zélande et je me suis spécialisée dans le coaching individuel : coaching professionnel et coaching de vie. J'ai développé une expérience de travail avec un large éventail de clients, notamment des dirigeants, des cadres supérieurs, des artistes, des médecins, des auteurs, des économistes, des jeunes retraités, des entrepreneurs, des mamans au foyer… De retour en France en 2011, j'ai décidé d'ouvrir aussi le coaching aux plus jeunes. Maman de 3 enfants, j'ai réalisé l'importance de leur enseigner nos propres fonctionnements internes afin de pouvoir les aider à mieux se construire dans la vie. J'ai donc publié mon premier livre "Mes aventures extraordinaires au centre du cerveau" qui s'adresse aux jeunes adolescents. Et j'ai développé un programme scolaire, enseigné en écoles internationales. Ce programme s'adressent aux collégiens et lycéens pour les sensibiliser au développement personnel et les aider à mettre en place des méthodes d'apprentissage efficaces. J'enseigne aussi le NeuroLeadership en années universitaires. Passionnée de randonnée et de nature, j'ai développé un programme de coaching en extérieur. La rando coaching ou nature coaching est une invitation au travail personnel dans un cadre naturel. Mon expérience dans ces domaines ainsi que mon goût pour l'entreprenariat m'ont permis de soutenir de nombreux projets autant professionnels que caritatifs à travers le monde. Mes valeurs sont la famille, le respect, l'ambition, l'authenticité, le développement et l'aventure. Ma raison de vivre : aimer, vivre avec une douce intensité, être présente, partager, faire de mon mieux et profiter de l'aventure. Mon objectif en tant que coach : procurer un espace sûr pour se dévoiler, découvrir, apprendre et se remplir d'énergie.
Experiences
Author-My extraordinary adventures in the center of the brain
2014
Children's book: "My extraordinary adventures in the center of the brain"
What's going on in my head? And how? These are the questions that a young boy, helped by his grandfather, has decided to answer. It's a very complicated task and more mysterious than expected! But he is determined to understand how the brain, memory, emotion management work and how to optimize this fabulous tool. Thanks to a little magic, a lot of love, ambition, determination and self-control, he will live an extraordinary adventure: the discovery of his inner world.
Founding Director, Coach-Lena Arnera, Coaching and Personal Development
2009 - 2024
Certified coach since 2009, I have based all my programs on neuroscience and the foundations of well-being.
My primary ambition is to help you reveal your potential, optimize your lifestyle habits and maximize your well-being.
I have developed experience working with a wide range of clients including executives, senior managers, artists, doctors, authors, celebrities, young retirees, entrepreneurs, stay-at-home moms…
I work from home, in the workplace, by teleconsultation and on hikes.
My experience and reputation have given me the opportunity to work in many countries such as England, New Zealand, Australia, Mexico, the West Indies, Belgium, Spain, Portugal, the USA...
✨ I have particularly developed expertise in
- management of emotions and stress
- self-confidence
- relational
- leadership development
- communication
- public speaking
- optimization of working methods (students or in companies)
- performance optimization
- time management
- couple management
Teacher-EBICA
2012 - 2020
Creator and teacher of the modules
- neuroscience
- learning skills
- personal development
- neuroleadership
Founder and Chief Executive Officer-Kaleo Performance
2002 - 2012
Marketing, Communication & Coaching
Teacher-IPAG Business School
2012 - 2016
Master Degree: “Neuroleadership” modules as part of the Prospective on Management course
Trainings
DUT Business and Administration Management-IUT Bayonne
1996
International Bachelor of Science in Communication and Marketing -Skema
1998
Certificate of Coaching Skills-RCS - Neuroleadership Group (International Coach Federation),
2008
Certifications
Certificate of Coaching Skills-RCS - Neuroleadership Group (ICF)
2009
Status: Freelance
Member since 2022-07-02
Languages spoken:
English
French
- native

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Reviews
Lena est une coach solaire, motivante et bienveillante. Elle est à l'écoute, est toujours de bons conseils et fait un accompagnement personnalisé. Elle a su trouver les bons mots pour me booster lors de nos sessions, ce qui m'a beaucoup aidée dans mon lancement d'activité ! Elle est toujours disponible en cas de question ou si besoin d'un avis. Elle m'a mise en confiance et nos échanges ont toujours été productifs. Je n'hésiterais pas à la recommander !
Ayanna
Lena est une excellente coach qui m'a aidé dans mon développement professionnel et personnel à une époque où j'avais besoin de conseils et d'aide pour fixer mes objectifs.
Nico D.
Léna m'a accompagné sur mon projet pendant plusieurs mois de façon constructive et j'ai beaucoup apprécié nos échanges. Elle est souriante, à l'écoute et m'a permis de me recentrer sur l'essentiel et sur mes objectifs principaux ! je vous recommande sans hésiter ses services.
Vanessa V.
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