Coaching de vie

Réussissez votre changement avec le coaching systémique et les constellations : vous allez découvrir les perceptions représentatives. Un outil unique pour ressentir, dans votre corps, tout ce qui vous bloque aujourd'hui , le localiser, ressentir aussi les points d'appui, les ressources, et repositionner chaque élément à une juste place dans votre vie. Vous êtes en phase de changement : burn out, deuil, divorce, réorientation pro ou perso, rupture... Ces événements sont le moment où la vie vous propose de revisiter vos blessures, pour, cette fois, les transformer en ressources. En 6 à 8 séances, vous allez enfin réussir à vivre et à aimer en étant telle que vous êtes, sans masques, à contribuer à donner du sens à votre vie et à celle des autres sans sacrifices, sans poids du regard des autres, sans attentes, sans honte. Offrez vous votre liberté, votre sensualité, votre créativité !

Je propose un premier rdv d'échange gratuit de 30 minutes pour : ➡️ Explorer ta situation ➡️ Clarifier tes besoins ➡️ Répondre à tes interrogations sur mes prestations de coaching ➡️ Poser les bases du coaching ➡️ Valider ou non si le coaching peut répondre à tes attentes Cette séance est gratuite et confidentielle. Blocages ? Stress ? Tempête Émotionnelle ? 🤯🌪️ Besoin d'une vision claire, de lâcher prise, de dépasser des blocages, de trouver des solutions et de raviver tes sources de motivation 🧘‍♂️ 🚀💫 ? Découvre le Coaching en Neurosciences Cognitives et comportementales pour avancer vers ce que tu souhaites et améliorer ta qualité de vie en transformant vos émotions et votre stress en ressources ! 🎁 Ma Boite à outils : Coaching, PNL Programmation Neuro-linguistique, Technique de libération émotionnelle, Pack anti-stress, tests et outils des neurosciences...

Le super livre BD qui propose une vision quantique de ce que nous sommes et du monde qui nous entoure. Découvrez votre vraie nature, reprenez les commandes de votre Être et transformez votre vie fidèlement à vos aspirations.

En tant que Coach de vie | Coach professionnel certifiée RNCP, j'ai à coeur d'accompagner tous mes clients vers un mieux-être en leur redonnant confiance en eux et en l'avenir 😌. Grâce à ma méthodologie de coaching éprouvée, à des outils d'accompagnement adaptés à vos besoins et à mon écoute bienveillante, je vous aide à regagner confiance en vous et à avancer avec plus de confiance et de positivité dans votre vie ✨.

Ma mission de coach et de cœur est d'accompagner enfants, ados et adultes vers l'atteinte de leurs objectifs et vers leurs solutions. Avec coeur, attention, conscience et bienveillance, je coache pour éclairer et faire avancer, pour faire grandir, pour rassurer, pour faire prendre conscience et faire prendre confiance. Le coaching est un travail approfondi visant à clarifier ses freins, ses peurs, ses besoins, ses croyances, dépasser ses obstacles internes et externes pour aller vers la connaissance de soi, la confiance en soi, l'autonomie, pour révéler sa force et être acteur.trice de son changement et de sa vie. En bref, le coaching sert à : > Mieux se connaître en conscientisant ses besoins, ses valeurs, ses croyances limitantes > Se libérer en explorant ses émotions, ses doutes, ses peurs, ses freins, ses blocages > Prendre confiance en éclairant ses qualités, ses compétences, ses forces, ses talents > Se motiver en définissant ses objectifs, ses aspirations, ses rêves > Se mettre en mouvement en élaborant ses solutions, ses actions

Ensemble, nous explorerons les signes et les symptômes du syndrome de l'imposteur pour mieux le comprendre et le surmonter. À travers des discussions approfondies et des exercices pratiques, nous travaillerons sur le renforcement de votre confiance en vous-même et sur la valorisation de vos compétences et de votre valeur personnelle. Nous examinerons vos habitudes de vie actuelles et identifierons les changements nécessaires pour vous aider à atteindre vos objectifs et à vivre une vie plus épanouissante. Nous examinerons les mots que vous utilisez pour vous parler et les croyances limitantes qui pourraient vous retenir. Nous travaillerons ensemble pour changer votre langage intérieur et adopter une mentalité plus positive et affirmée.

Discussion sur vos besoins spécifiques et présentation de la sophrologie. Définition de la thématique de travail du jour et des exercices adaptés. Session de 40 minutes incluant des exercices de respiration et de mouvements doux pour favoriser la relaxation et la méditation. Moment de détente où vous pourrez vous installer confortablement, soit assis, soit allongé, pour retrouver un état de bien-être profond. Temps dédié à partager vos sensations et ressentis après la pratique des exercices.

Gagner en assurance signifie acquérir une plus grande confiance en soi, croire en ses capacités et en sa valeur. Cela implique de surmonter les obstacles, les doutes, les peurs et les croyances limitantes qui peuvent entraver votre développement personnel. En renforçant votre assurance, vous serez plus à l'aise pour exprimer vos idées, prendre des décisions, relever des défis et vous affirmer dans diverses situations. L'épanouissement personnel, quant à lui, englobe le développement harmonieux de toutes les dimensions de votre être, y compris physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Cela implique de cultiver des relations positives, de nourrir votre bien-être, de poursuivre vos passions, de réaliser vos objectifs et de trouver un sens profond dans votre vie.

Parfois, la confiance en soi vacille. On doute, on hésite, on cherche des repères. Cette méditation guidée est là pour t'aider à retrouver un espace sûr en toi, où la confiance peut se déployer sans forcer. Au fil de cette exploration, tu vas pouvoir laisser de côté les doutes qui te freinent et retrouver une assurance plus naturelle, plus ancrée. Tu vas pouvoir : ✨ Te détendre et te reconnecter à ton espace intérieur de sécurité et d'affirmation. ✨Laisser partir les doutes et les peurs qui t’empêchent d’avancer sereinement. ✨ Explorer et renforcer ta confiance intérieure. ✨ Apprendre à nourrir ta confiance en douceur, avec bienveillance et authenticité. Au programme de cette méditation : 💕 Une immersion sensorielle pour apaiser le mental et venir en connexion avec ta confiance intérieure. 💕 Un voyage guidé pour explorer ton éclat personnel et t'autoriser à ressentir autrement. 💕 De la douceur, de la connexion avec soi-même et un espace bienveillant pour laisser venir ce qui viendra pour chacun·e. Cet atelier est fait pour toi si : ✅ Tu as tendance à te remettre en question et à douter de ta valeur. ✅ Tu ressens parfois un manque de confiance et aimerais un coup de pouce. ✅ Tu souhaites une approche douce et immersive, basées sur l’imaginaire et l’intuition. ✅ Tu aimerais retrouver une confiance en toi plus stable et naturelle. ✅ Tu ressens le besoin d’un moment pour toi, pour te reconnecter à toi. 📹 Replay disponible et sans limitation de temps.

Je vous propose une séance de coaching individuel d'1h00 avec l'Arbre de vie 🌳 : un outil puissant de développement personnel qui permet : ✅ d'identifier vos besoins, vos forces et vos ressources ✅ d'améliorer votre connaissance de soi ✅ de développer votre estime de soi et votre confiance en soi ✅ d'identifier les chemins de votre épanouissement personnel et professionnel.

1H de coaching afin de vous aider à combattre votre timidité, appréhender la parole en public. Cet atelier vous permettra de maîtriser des techniques utilisées par des professionnels de l'audiovisuel soumis à un stress important. De verbaliser vos difficultés avec moi et d'obtenir une écoute active et bienveillante

Et si ta confiance en toi était déjà là, tissée au fil du temps, prête à se révéler ? Parfois, on oublie tout ce qui nous a construit, tout ce qui nous soutient déjà. On avance, sans toujours voir la richesse du chemin parcouru. Cet atelier est une invitation à prendre un moment pour toi, pour explorer en douceur les fils invisibles de ta confiance, les démêler et les renforcer. Un espace pour ressentir, créer, et laisser émerger une nouvelle perception de toi-même. Au programme de l’atelier : ✨ Un moment de recentrage et d’introspection pour observer ton propre tissage intérieur. ✨ Une exploration créative intuitive pour donner forme à ce qui te porte et t’élève. ✨ Un voyage sensoriel où couleurs, matières et symboles viendront révéler ta force et ton élan personnel. Mais surtout… une expérience unique, qui ne ressemblera qu’à toi ! Cet atelier est une invitation à : ✅ Une reconnexion avec tout ce qui, en toi, est déjà solide et puissant, même quand on l'ignore. ✅ Découvrir une nouvelle manière d’explorer la confiance, sans pression, avec bienveillance. ✅ L’opportunité de poser, en images et en symboles, ce qui te soutient et ce qui t’anime. ✅ Une bulle hors du temps, où ton intuition prendra le relais du mental pour laisser émerger ce qui est prêt à être vu, entendu, reçu. Cet atelier est fait pour toi si : ✔ Tu ressens le besoin de te recentrer et de renforcer ton ancrage, ta confiance en toi. ✔ Tu veux déposer tes doutes et explorer ce qui, en toi, est déjà en confiance. ✔ Tu es curieuse de découvrir une expérience créative et introspective grâce à l'art-thérapie ✔ Tu ressens que c’est le bon moment pour de t'honorer et te réapproprier ta propre force.

|• Atelier - Estime de Soi 🎯OBJECTIFS • Mieux comprendre les piliers de l’estime de soi • Explorer et Renforcer l’un des piliers (choix individuel) • Reprendre son pouvoir en apportant un nouveau regard grâce à la visualisation • Mettre en place une action concrète pour propulser notre potentiel mieux-être 🧭 DÉROULEMENT Tous mes ateliers sont rythmés en deux temps. 1. Tout d’abord, de notre intériorité vers notre extériorité. Faire de notre unicité un atout et le rayonner dans le groupe. - Connexion et dynamique avec le groupe (par des outils d'art, d'action psyco magique, de la cohésion de groupe…) 2. Puis, nous rentrons dans la thématique de l’atelier - Cercle d’ouverture > Présentation > Thématique - Coaching – Sur la thématique - Cercle de clôture > Gratitude 🪅 ORGANISATION De 2 à 10 personnes 🪶MATÉRIEL Tenue confortable et carnet de note 🌠DURÉE (1 H 30)

Je t'accompagne pour renforcer ta confiance en toi, mieux gérer tes émotions et te libérer des traumas passés. Que tu traverses une période difficile (dépression, crises d'angoisse, anxiété, burn-out professionnel ou familial, etc.) ou souhaites simplement améliorer ton bien-être, mon approche personnalisée t'aidera à atteindre tes objectifs

Libérez votre potentiel oratoire avec la méthode SPIKIZY ! Explorez des techniques avancées pour transformer votre anxiété en énergie positive et captiver votre audience. Que vous soyez débutant ou expérimenté, cette formation personnalisée vous apprendra à structurer vos discours, à utiliser le langage corporel pour renforcer votre message, et à gérer les réactions imprévues. 🎙️ Transformez l'anxiété en énergie positive. 📝 Apprenez à organiser vos discours de manière percutante. 🕵️ Renforcez l'impact de votre message. 😌 Maîtrisez vos émotions lors de vos prises de parole.

Mon approche est basée sur la relation d’aide, j’aide les personnes à trouver les ressources en elles pour établir leur propre solution. Je les écoute sans jugement, avec empathie et de façon non directive. Je leurs apporte un espace d’expression libre où elles peuvent mettre des mots sur leurs douleurs, difficultés, émotions et sensations. Dans un regard positif et bienveillant je les accompagne à trouver leurs propre solutions.

Découvrez le potentiel du coaching lors d'une première séance offerte. Explorez vos objectifs et voyez comment le coaching peut vous aider à les réaliser. Chaque séance dure jusqu'à 1h30 et est entièrement personnalisée pour répondre à vos besoins spécifiques. À travers des échanges constructifs et l'utilisation d'outils spécialisés, nous travaillerons ensemble pour définir vos objectifs et trouver des solutions concrètes.

Coaching et Développement Personnel 🎯Objectif : se découvrir et oser être soi-même La confiance en soi et l’estime de soi sont deux ressources essentielles à l’épanouissement personnel, elles font partie des fondations sur lesquelles nous nous construisons et développons nos projets de vie. La confiance en soi est le carburant qui nous permet d’oser être nous- mêmes, de prendre des décisions et d'agir en fonction de nos valeurs profondes. Sans une bonne estime de soi, il est difficile d’avoir pleinement confiance en soi. Explorons ensemble votre potentiel et passons à l'action pour le révéler pleinement.

Expert en libération émotionnelle, créateur de changements positifs. 🌬️ Accueil bienveillant de vos émotions. 🔄 Libération des charges émotionnelles du passé. ☀️ Retrouver la paix intérieure.

Séance de coaching professionnel dédiée à un objectif de développement personnel. Bénéficiez d'un accompagnement sur mesure pour améliorer votre confiance en vous, gérer votre stress, maîtriser vos émotions, etc. Chaque coaching commence par une discussion approfondie pour identifier vos besoins spécifiques et vos objectifs personnels. Grâce à des techniques éprouvées et des outils adaptés, vous apprendrez à mieux vous connaître et à identifier vos propres solutions.

Comment se déroule un coaching? Je propose une séance de 30 minutes gratuite afin de répondre à vos questions de vous exposer ma méthode et de comprendre votre objectif. Si cela vous convient nous enchaînons sur la première séance. Les séances ont une durée de 1h15. Un coaching nécessite en moyenne une dizaine de séances, à raison d’une séance toutes les deux semaines idéalement. Parfois, une ou deux séances suffisent, pour atteindre un objectif simple. Cependant un travail de fond concernant des remises en question plus complexes, nécessite plus de temps. Le coaching que je propose est humaniste, non directif, non jugeant, basé sur l’écoute active et le questionnement. Je suis également maître -praticienne en Programmation Neuro Linguistique ( gestion mentale dont on se sert notamment pour les sportifs de haut niveau) et praticienne neuro sensorielle, approches permettant de traiter les blocages. Je pourrai également, si cela est opportun, vous faire passer des tests de personnalité afin de vous aider à acquérir une meilleure connaissance de vous même. Mes qualités d’écoute et ma sensibilité humaine apportent aux personnes que j’accompagne, un ressentiment de sécurité, de confiance et de bienveillance.

Dans certaines situations, vos émotions prennent le dessus et vous ne maîtrisez plus la situation. Avec "Maîtrisez vos émotions : Étape par étape vers l'équilibre personnel ", je vous donne les outils pour ne plus vous laisser envahir et rester maître de la situation ! Discussion pour comprendre vos défis émotionnels et identifier les situations qui vous débordent. Analyse de vos objectifs personnels à court et long terme en matière de gestion émotionnelle. Exercices pratiques et techniques de coaching pour renforcer votre capacité à gérer vos émotions. Exploration des déclencheurs émotionnels et développement de stratégies pour y faire face efficacement. Récapitulation des enseignements tirés de la séance et des progrès réalisés. Débriefing pour identifier les prochaines étapes à mettre en œuvre pour continuer votre cheminement.

Je vous accompagne dans tous vos souhaits de changements, personnels ou professionnels, et aussi dans les périodes délicates de la vie. La fréquence et le lieu des séances d'accompagnement sont définis au préalable avec vous. Celles-ci durent 1h00. Ma boîte à outils : écoute active, PNL, intervention orientée solution. Au plaisir de vous accompagner !

Avez-vous déjà ressenti que vos réussites n’étaient qu’un coup de chance ? Que tôt ou tard, quelqu’un découvrirait que vous n’êtes pas "à la hauteur" ? C’est le syndrome de l’imposteur, un phénomène bien plus courant qu’on ne le pense. Bien que ce syndrome soit assez fréquent dans le milieu professionnel et académique, sachez que n’importe qui peut ressentir des sentiments d’imposture. Des études récentes tendent à montrer qu’il n’existe pas réellement de critère discriminant tels que le sexe, l’âge, le niveau de qualifications, etc. Ce syndrome n’a rien d’un trouble au sens médical, il relève plutôt de l’émotionnel. Il entraîne une dévalorisation et peut pousser certains individus à s’enfermer dans des certitudes infondées et adopter des comportements qui, en réalité, les éloignent de leurs objectifs (procrastination, perfectionnisme, immobilisme...) Je vous propose de mieux comprendre ce système de pensées limitantes et découvrir des outils concrets pour reprendre confiance en vos capacités. Parce que croire en soi, c’est déjà le début du succès. 🚀

▶️ Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi gérer votre stress et vos émotions était une mauvaise idée ? ▶️ Vous sentez vous souvent submergé(e) par le stress, incapable de trouver un équilibre émotionnel ? Explorons ensemble une approche différente, une voie vers la libération. Le stress peut être une entrave majeure dans notre vie, affectant notre bien-être physique, mental et émotionnel. Au cours de cette séance d'une heure, nous allons plonger au cœur des conséquences néfastes du stress, vous permettant ainsi de comprendre pleinement pourquoi il est essentiel de trouver des solutions durables plutôt que de simplement le gérer.

En tant que coach certifiée, je vous accompagne durant des séances de 45 minutes pour vous aider à mieux vous comprendre, gérer vos émotions, renforcer votre confiance et vivre une vie pleine de sens. Grâce à un soutien personnalisé et bienveillant, vous trouverez tous les outils pour vous épanouir pleinement.

Je vous accompagne dans tous vos souhaits de changements de vie, personnels ou professionnels, à prendre confiance en vous pour résoudre un problème (prise de parole, affirmation de soi…) ou atteindre un objectif (mettre en place un projet, changer de profession…) La fréquence et le lieu des séances d'accompagnement sont définis au préalable avec vous. 👉 Celles-ci durent 1h00. ✅ Ma boîte à outils : Techniques issues des Neurosciences, de la psychogénéalogie, réalisation de bilan de compétences avec l'IKIGAI. Je serai ravie de vous accompagner sur le chemin de la création de votre vie heureuse et épanouie !

Renforcer son estime de soi, identifier ses ressources et mieux définir ses projets. L'arbre de vie est un outil fascinant pour mieux évaluer son potentiel et ses talents. Prendre du recul sur des événements difficiles et mieux redéfinir son avenir.

- Prendre un temps de pause, de recul sur votre vie, vos choix, vos projets - Mieux vous connaître et vous accepter et développer votre estime de vous même - Reprendre confiance en vous et reprendre les rênes de votre vie - Mieux gérer votre temps et vos priorités - Acquérir de nouveaux outils de conscience de soi et de communication pour vous épanouir et améliorer vos relations personnelles et professionnelles - Apprendre à reconnaître et mieux gérer vos émotions, en faire des atouts - Revisiter vos expériences de vie, en tirer des enseignements - Retrouver et donner du sens à votre vie : vos valeurs, vos pourquoi, vos motivations profondes - Connaître et reconnaître vos ressources et vos talents, développer votre potentiel - Définir vos envies, vos objectifs réalistes et ambitieux - Passer à l’action et changer votre vie !

Vous avez besoin de (re)prendre confiance en vous pour avancer dans votre vie, vous épanouir, gagner en sérénité ? 🟣Coach professionnelle certifiée et Praticienne en Hypnose Humaniste je vous propose un coaching individualisé pour répondre à vos besoins. Si vous vous reconnaissez en tout ou partie dans les affirmations suivantes, vous êtes au bon endroit : - Je n'ai pas confiance en moi ou ma confiance en moi est très instable - J'ai du mal à reconnaitre ma valeur, je me compare souvent aux autres - Je doute beaucoup et me remets souvent en question - J'ai du mal à m'affirmer et oser dire réellement ce que je pense - J'ai du mal à m'affirmer et oser vivre réellement selon qui je suis - J'ai des difficultés à me positionner et à trouver ma place - Je ne sais pas vraiment qui je suis - Un évènement douloureux de la vie m'a fait perdre confiance en moi Au travers d'un parcours de coaching approuvé par mes client-e-s, je vous accompagne avec toute ma sensibilité et ma douceur mélangées à mon goût du challenge pour vous motiver dans votre démarche.