Séance de découverte de la méthode Pilates. Apprentissage de la respiration thoracique. Placement des différents référentiels de la méthode et travail des exercices de base en commençant par des options faciles pour comprendre et ressentir pleinement son centre et ses muscles profonds. Cours adapté à tout public.

Je vous propose des séance d'activité physique adaptée à votre niveau et votre forme du jour. N'hésitez pas à me contacter si vous avez un handicap quel qu'il soit ou si vous êtes atteint d'une pathologie. Nous ferons un point sur vos souhaits, votre forme, votre moral ainsi que votre motivation. En fin de séance je vous donne également des conseils et des exercices à réaliser en autonomie si vous souhaitez développer votre pratique physique hebdomadaire.

Marre du manque de motivation? Je suis là pour vous aider à surmonter chaque obstacle et atteindre vos objectifs de remise en forme. Avec un programme d'entraînement personnalisé, vous découvrirez une nouvelle façon de progresser. Évaluation complète de vos besoins et objectifs Séances variées pour perdre du poids, développer la force, améliorer l'endurance et gagner en souplesse

Je vous propose un coaching en faveur d'une hygiène de vie meilleure, lié au développement de votre corps et un rééquilibrage alimentaire sans précédent. Je vous accompagne dans l'atteinte de vos objectifs, pour une plus grande réussite personnelle. En plus du coaching en visio, je vous propose des programmes d’entraînements personnalisés, à faire en salle ou à la maison. Je serais en mesure de vous transmettre ma motivation et un accompagnement hors pair tout au long de vos entraînements. Au plaisir de vous accompagner !

En tant que préparateur physique et kinésithérapeute passionné, je vous propose des coachings individuels adaptés et entièrement personnalisés pour répondre de manière optimale à vos besoins. Avec une méthodologie de prise en charge développée au fil de nombreuses années d'études et de pratique, je m'engage à vous guider vers l'atteinte de vos objectifs de manière efficace et sécurisée. Chaque séance est conçue avec une approche biomécanique et une analyse posturale approfondie, permettant d'établir des profils uniques présentant des caractéristiques spécifiques. En identifiant les zones de faiblesse, nous collaborons pour établir des objectifs communs, créant ainsi un programme sur mesure qui cible précisément vos besoins.

Coaching par renforcement musculaire varié, par l'exercice des qualités physiques larges (force vitesse, endurance, coordination, mobilité...) Coach diplômé et ancien athlète de haut niveau , je saurai vous transmettre ma motivation et mon accompagnement !

📣💻 On fait le BILAN calmement ! 🌟🗣️ Tu cherches un moyen efficace pour atteindre tes objectifs de bien-être ? Pas besoin de chercher plus loin ! Laisse-moi t'expliquer comment nos discussions en visio peuvent te guider vers le succès. 🔍 On analyse où tu en es : J'écoute attentivement où tu te trouves dans ton parcours. 🗂️ On évalue tes objectifs : On discute de tes aspirations et de ce que tu veux accomplir. 🤝 On collabore pour le plan parfait : Ensemble, on construit un plan d'action adapté à tes besoins et à ton style de vie. Pendant notre premier appel en visio, on prendra le temps de te connaître personnellement. On parlera de tes objectifs, de ton historique en remise en forme, de tes préférences alimentaires et de tes éventuels obstacles. Cette compréhension approfondie de ta situation me permettra de créer un programme sur mesure qui te correspondra parfaitement. Que tu veuilles perdre du poids, augmenter ton énergie ou améliorer ta santé globale, mes consultations en ligne t'offrent un soutien personnalisé pour maximiser tes résultats. Prêt à commencer ton voyage vers le bien-être ?

Coaching par renforcement musculaire varié, par l'exercice des qualités physiques larges (force vitesse, endurance, coordination, mobilité…) En plus des exercices sportifs, j'offre un suivi personnalisé, en dehors des coaching, à partir de 5 séances programmées ! Le suivis comporte des petits plus en phytothérapie, aromathérapie et lithothérapie.

Je vous prépare un programme sur mesure et adapté à vos besoin et envie. Atteignez vos objectifs rapidement et sûrement. Grâce à mon expérience et expertise, je serais vous aidez en vous proposant des exercices que vous aimez et qui vous feront avancé vers vos objectifs principal.

Mes cours inclus une variété d'activités et de techniques pour renforcer votre corps, améliorer votre endurance cardiovasculaire, augmenter votre flexibilité et favoriser une bonne posture. Je propose des cours de renforcement musculaire et cardiovasculaire, sous différentes formes (circuit training, HIIT, TABATA, body scult, body barre ...)

Je suis Marion, coach diplômée et passionnée 🥰 J'enseigne actuellement dans des grands clubs sportifs. Retrouver sa silhouette, se tonifier, renforcer ses muscles, retrouver l'énergie nécessaire au quotidien fait partie entièrement de mon rythme de vie. Je m'adapte en fonction de votre demande et de vos objectifs : ➡️ Perte de poids ➡️ Tonifier/Renforcer ➡️ Souplesse ➡️ Entretien Toujours avec le sourire et la bonne humeur, je vous accompagne tout au long de votre parcours ! 😊

Vous rêvez d'atteindre vos objectifs sportifs? Je suis là pour vous offrir des séances de coaching personnalisé, taillées sur mesure pour répondre à vos attentes. Découvrez les domaines où je peux vous accompagner vers la réussite: Perte de poids: Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) Circuit Training Cardio ciblé Renforcement Musculaire: Circuit training Utilisation de machines de musculation Exercices de proprioception et d'équilibre Méthodes d'intensification (superset, biset, triset) Remise en forme: Entraînement cardiovasculaire Circuit fonctionnel Travail de posture Exercices de proprioception Renforcement avec élastiques

Je m'appelle Théo, coach sportif privé, je suis diplômé d’un Master en Staps ainsi que d'une licence Staps. Je suis coach particulier, mais j'aide aussi les sportifs qui pratiquent de la compétition à atteindre leur objectifs grâce à mes compétences en préparation physique. Je souhaite utiliser mes connaissances ainsi que mon expérience pour proposer des cours à domicile afin de répondre à vos besoins et vous aider à atteindre vos objectifs (perte de poids, renforcement musculaire…). Je personnalise la programmation de mes séances et de mon suivi en fonction de votre niveau, de vos objectifs, votre forme et de votre emploi du temps.

Coach sportif et mentor depuis maintenant plus de 8 ans, c'est avec une immense plaisir que je pourrai vous accompagner dans l'atteinte de votre objectif. Issu d’un long passé sportif, c’est avec enthousiasme que je mettrai mes compétences, mon expérience et ma pédagogie à votre disposition pour vous amenez à atteindre votre objectif. Ancien sportif Semi-Pro et passionné depuis maintenant plus de 15 ans par la boxe thaïlandaise, c'est avec enthousiasme que je propose mes services de coaching avec un programme d'entrainement inédit et suivi sur mesure à toutes les personnes intéressées. De nature pédagogue, bienveillant, patient et emphatique, je saurai vous guider dans l'atteinte de votre objectif quelle soit sportif ou personnel. Ma mission : Vous accompagnez dans votre transformation 2.0.

Je propose des coaching pour renforcement musculaire, perte de poids, maintiens de forme ou même entraînement spécifique pour la boxe anglaise ou crossfit. Je propose, si nécessaire, un accompagnement nutritionnel et serais bien évidemment a votre écoute en dehors des séances.

Diplômé d'une Licence STAPS Entraînement sportif j'ai exercé dans le sport à travers différentes formes : - Professeur de Judo - Préparateur physique - Educateur sportif - Maître-nageur-sauveteur Aujourd'hui, je souhaite également pouvoir intervenir à distance en proposant des séances de sports en visio.

💪 Vous cherchez à vous entraîner et à atteindre vos objectifs de remise en forme ? Je propose des séances variées qui répondront à vos besoins spécifiques. 🏋️‍♂️ Avec moi, vous pouvez profiter de séances axées sur le renforcement musculaire, le cardio-training, la mobilité et les étirements, ainsi que des séances de course et de boxe.

Nos modes de vie de plus en plus sédentaires et le maintien répété de mauvaises postures favorisent grandement l’apparition de douleurs corporelles. Le trop grand nombre d’heures passées devant nos écrans ainsi que la répétition de mauvais mouvements engendrés par nos activités personnelles ou professionnelles, en sont principalement la cause. Il existe cependant d’autres facteurs plus méconnus. Par exemple, il est à présent parfaitement établi qu’une alimentation trop riche en acide gras oméga-6 conduit l’organisme à fabriquer des substances inflammatoires comme les cytokines ou les prostaglandines (1,2). L’inflammation chronique a une conséquence dramatique pour les articulations : elle engendre un déséquilibre entre la formation et la destruction du cartilage. Lorsque cette dernière devient prépondérante, le cartilage se dégrade progressivement favorisant l’apparition d’arthrose. L’affaiblissement de la musculature augmente considérablement le risque d’apparition de douleurs corporelles. Ainsi, le relâchement des muscles spinaux longeant la colonne vertébrale peut occasionner le pincement de terminaisons nerveuses par les disques intervertébraux. Il s’en suit alors la désagréable impression de ressentir quotidiennement de petites décharges électriques le long du corps. Comme l’a parfaitement démontré IRELAND en 2003 (3), les douleurs aux genoux sont étroitement associées à un ramollissement du grand fessier. La sensation d’échauffement ressentie au niveau des omoplates est, quant à elle, généralement signe d’un manque de tonicité des muscles rhomboïdes. La reconnaissance récente par la communauté scientifique (Harden et al, 2000) de l’existence des trigger points a également permis d’effectuer un grand pas en avant dans la compréhension des douleurs corporelles. Un trigger point est une minuscule zone hypersensible nichée au sein d’une bande de tissu musculaire et responsable d’une action inflammatoire. La pratique d’automassages à l’aide d’un matériel adapté permet de diminuer de façon spectaculaire l’action néfaste de ces points de tension, les bienfaits s’accentuant encore lorsqu’ils sont combinés à des exercices d’étirements adaptés à la posture de chacun. Ce programme antidouleur s’appuie sur les dernières recherches scientifiques en la matière afin d’apporter la réponse la plus efficace possible à vos problèmes physiques. Les douleurs corporelles ne sont pas une fatalité, ne les laissez plus perturber votre quotidien.

Chaque séance est adaptée à votre niveau et orientée vers vos objectifs spécifiques ! Individuel et personnalisé, mon coaching englobe une gamme complète d'objectifs, tels que la prise de masse, la perte de poids, la tonification, l'endurance, la coordination, la mobilité, et bien plus encore. 💼 Au-delà des séances, bénéficiez d'un suivi personnalisé avec un programme spécifique entre chaque session dès 3 séances programmées !

Mikaël, Coach Sportif certifié, fort de plus de 15 ans d'expérience passionnée dans le domaine. Mon engagement est simple : vous aider à atteindre vos objectifs, que ce soit la perte de poids, la remise en forme générale, ou la préparation physique, quel que soit votre niveau, du débutant au confirmé. 💡 COMMENT JE VOUS ACCOMPAGNE ? Après un premier entretien téléphonique, nous plongerons ensemble dans une première session "Test" qui me permettra d'évaluer votre forme physique actuelle. En fonction de cela, de vos aspirations et de votre quotidien, je créerai pour vous une programmation en ligne sur mesure. Cette approche individualisée prendra en compte vos douleurs éventuelles, vos préférences, votre morphologie, etc. De plus, je partagerai avec vous des conseils nutritionnels pour optimiser vos résultats.

Prêt à retrouver la forme, soulager vos douleurs dorsales, perdre du poids ou simplement décompresser ? En tant que coach sportif confirmée, je vous guide avec énergie et sourire ! Bilan personnalisé, programme sur mesure, posture corrigée et dépassement de soi. Des séances individuelles et adaptées. A vous de jouer 😊

Coaching sportif personnalisé et sur mesure. Je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs en vous proposant des séances de coaching adaptées à votre niveau, et vos besoins. Coach sportive diplômée d'une double licence je serais la pour vous motiver et vous faire bouger !

Vous rêvez d'atteindre vos objectifs de santé et de bien-être tout en apprenant à gérer vos émotions ? Rejoignez notre programme de coaching sportif en ligne pour une transformation totale de votre vie ! À qui s'adresse cette offre ? À ceux qui veulent se mettre en forme : Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez perfectionner vos compétences, notre programme est adapté à tous les niveaux de forme physique. À ceux qui recherchent l'équilibre émotionnel : Vous apprendrez à gérer le stress, l'anxiété et les émotions négatives grâce à des techniques de gestion émotionnelle intégrées à votre programme d'entraînement. À ceux qui ont un emploi du temps chargé : Notre coaching en ligne flexible s'adapte à votre emploi du temps, vous permettant de vous entraîner quand cela vous convient. Ce que vous obtiendrez : Un plan d'entraînement personnalisé : Après une évaluation initiale de votre condition physique et de vos objectifs, je créerai un plan d'entraînement spécialement conçu pour vous. Soutien et motivation continus : Vous ne serez pas seul(e) dans ce voyage. Je vous accompagnerai avec des séances de coaching en ligne régulières pour suivre vos progrès et ajuster votre plan au besoin. Gestion des émotions : Vous apprendrez des techniques éprouvées pour gérer le stress, améliorer votre confiance en vous et trouver un équilibre émotionnel. Nutrition et conseils en santé : Une alimentation équilibrée est essentielle pour atteindre vos objectifs. Je vous fournirai des conseils nutritionnels personnalisés.

Offrez vous un coaching privé sur mesure ! En déplacement, durant la sieste des enfants ou tout simplement avant le travail, je vous propose 30mn de remise en forme selon vos objectifs. Cette durée permet de faire plusieurs séances dans la semaine, afin d'installer une régularité sportive.

Je propose des séances d'activités physiques adaptées et un suivi connecté. Un bilan d'aptitude physique avec une analyse de composition corporelle (Balance Tanita MC780) Une analyse de pression artérielle & ECG (Tensiomètre & ECG BPM Core Withings) pour placer un diagnostic précis qui permettra de définir les meilleurs objectifs. Équiper d'un capteur de fréquence cardiaque (POLAR Verity Sense) durant la séance vous pourrez visualiser en temps réel sur une tablette l'intensité de votre effort, et vous pourrez mesurer la dépense énergétique en fin de séance.

💪 Explose tes limites en visio avec coach GÉRALD ! 💥 Bienvenue dans le programme qui va transformer ton physique et ton mental! 🚀 Avec mes séances de coaching sportif, je m'engage à te faire exploser physiquement et mentalement! 🏋️‍♂️ Objectif zéro limite : Ensemble, nous allons dépasser tes limites, briser les barrières et atteindre des sommets que tu n'aurais jamais imaginés possible. 🧠 Mental d'acier : Ce n'est pas seulement une question de muscles, mais aussi de mental. Je vais te guider pour développer une mentalité d'acier, prêt à relever tous les défis. 🔥 Résultats garantis : Ton succès est ma priorité absolue. Nous mettrons en place un plan personnalisé pour atteindre tes objectifs, et je serai là à chaque étape pour t'inspirer, te motiver et te guider. 🤝 Coaching personnalisé : Chaque séance sera adaptée à tes besoins spécifiques. Nous allons travailler en tandem pour maximiser tes performances et dépasser tes attentes.